Quiche sans pâte hawaïenne
Ingrédients
6
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Quiche sans pâte
Préparation
Préparation15 min
Cuisson40 min
- On commence par battre les oeufs en omelette.
- On ajoute alternativement le lait et la farine. On mélange bien pour qu'il n'y ait pas de grumeaux.
- On incorpore le gruyère, la dinde coupée en morceaux, l'ananas coupé en morceaux et le piment émincé.
- On ajoute le sel, le poivre, le cumin et le persil frais haché. On mélange bien et on place dans un moule à manquer pour 40 minutes au four à 200°.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 158Kcal
- Glucides: 12.4g
- Lipides: 5.5g
- Gras sat.: 2.8g
- Protéines: 14.1g
- Fibres: 1g
- Sucre: 4.5g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (134g)
Sans sucre ajouté
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
Beaujolais rouge (Beaujolais, Rouge)
Bourgueil (Centre - Val de Loire, Rouge)
Commentaires
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M
M2249,
05/03/2020
Je coché bon, mais cette recette doit etre excellente. Je pense que j ai loupé quelque chose ayant diminué les doses (nous étions 3) et il m'a manqué un petit je ne sais quoi, mais je la referai car elle doit très très bonne, j adore l ananas dans les plats. Alors à bientôt pour mes nouvelles appréciations
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