Recettes moins de 200 calories - page 114

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Velouté de butternut à la noisette

(3 votes), (2) , (63)

Entrée facile 40 min 65 kcal

Ingrédients: 1 courge butternut 1 branche de céleri 4 carottes 1/4 de saucisse de Morteau des noisettes décortiquées

Soupe de legumes verts light

(3 votes), (18)

Plat facile 25 min 36 kcal

Ingrédients: 2 bottes de fanes de radis 300 g de poireaux surgelés 200 g de courgettes surgelés 200 g de choux chinois 1 cuillère à café de curry en poudre 1,5...

Tomates farcies au riz

(3 votes), (1) , (63)

Plat facile 45 min 170 kcal

Ingrédients: 6 tomates 2 oignons 200g de boeuf haché 150g de riz 2 càs d'herbes de provence Sel et poivre

Haricots de mer, tomate, ail, olive

(3 votes), (1) , (1)

Plat facile 20 min 125 kcal

Ingrédients: 150 g de haricots de mer 1 grosse tomates 1 gousse d’ail 10 olives noires dénoyautées

Smoothie au kiwi et raisin

(3 votes), (51)

Dessert facile 10 min 169 kcal

Ingrédients: 4 glaçons 1 petit kiwi épluché et coupé en dés 10 grains de raisin bien lavés 1 cuillère à soupe de miel

Slata masmouta - salade bouillie à la tunisienne

(3 votes), (2)

Plat facile 30 min 192 kcal

Ingrédients: 3 pommes de terre 3 carottes 2 oeufs durs sel poivre huile d'olive jus de citron

Ohitashi ou légumes marinés à la japonaise

(3 votes), (1) , (9)

Entrée facile 31 min 159 kcal

Ingrédients: 100 g de carottes râpées 100 g de choux chinois en lanières 100 g de courgettes en bâtonnets 5 cuillères à soupe de sauce soja japonaise 2...

Le fameux "gâteau au citron amandes à tomber par terre" de cléa

(3 votes), (5)

Dessert moyen 35 min 151 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 40 g de farine 40 g de poudre d'amande 80 g de sucre blond de canne 60 g de purée d'amande blanche 1 cuillère à café de poudre à lever 2...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Oeufs cocotte à la viande des grisons.

(3 votes), (176)

Plat facile 14 min 171 kcal

Ingrédients: 4 oeufs 16 tranches de viande des Grisons 1 Cuillère à soupe de ciboulette bio Arcadie 4 pincées de fleur de sel Le Guérandais poivre 4 cuillères...

Mousse kiwi & mascarpone

(3 votes), (1) , (29)

Dessert facile 15 min 154 kcal

Ingrédients: 2 kiwis 100 g de mascarpone 1 oeuf 2 cuillères à soupe de sucre glace

Ma chichoumeille ( ou ratatouille)

(3 votes), (1) , (1)

Plat facile 1 h 10 m 103 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 3 courgettes 1 poivron rouge 1 poivron jaune Des tomates en quantité 1 gros oignon Ail Sel poivre piment Persil sauge Huile d'olive

Mousse au melon!!!

(3 votes), (10)

Entrée facile 10 min 124 kcal

Ingrédients: 1 melon 20g de crème fraîche 30 g de sucre fin 2 cuillères à soupe de Porto blanc le zeste d'un citron vert

Gambas à la normande. ww 4.5 points

(3 votes), (126)

Plat facile 30 min 189 kcal

Ingrédients: 480 g Gambas (décortiquées) 500 ml de cidre 8 cuillères à café Calvados Sel Poivre 2 cuillères à soupe de crème fraîche allégée

Truffes maison a la crème allégé

(3 votes), (2) , (111)

Dessert facile 30 min 57 kcal

Ingrédients: 5 cl de crème allégée 15 g de beurre -100 g de chocolat noir de noir de Côte d'Or 1/2 sachet de sucre vanillé du cacao

Panna cotta légère fraise coco à l'agar-agar

(3 votes), (1) , (28)

Dessert facile 18 min 142 kcal

Ingrédients: 25 cl de lait 25 cl de lait de coco 50 g de sucre (+1 cuillère soupe pour le coulis) 2 g d'agar-agar (1 sachet) 200 g de fraises

Panna cotta à l'orange

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Dessert facile 13 min 111 kcal

Ingrédients: 175 ml de lait écrémé 75 ml de crème liquide allégée 50 ml de jus d'orange pressé 30 g d'écorces d'oranges confites 1 cuillère à soupe de sucre...

Yaourt au coulis de framboise et sirop de fraise

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Dessert facile 20 min 133 kcal

Ingrédients: 170g de lait concentré non sucré 1 yaourt nature de la tournée précédente 3 cuillères à soupe de lait en poudre 6 pots de lait demi écrémé 10...

Papillotes d'escalopes de dinde aux courgettes

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Plat moyen 1 h 40 m 128 kcal

Ingrédients: escalopes de dinde 4 courgettes moyennes 2 tomates 2 gousses d'ail gingembre quelques olives herbes de provence 1 cuillère à soupe d'huile d'olive...