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Recettes moins de 200 calories - page 117

4933 recettes
Recette Mijote de courgettes a la tomate

Mijote de courgettes a la tomate

(2 votes), (3)
Plat facile 1 h 5 m 68 kcal
Ingrédients: 2 grosses courgettes 2 gousses d'ail 1 gros oignon 1 boîte moyenne de concentré de tomate 30 g de beurre Eau sel poivre du moulin
Recette Compote de pêches au mascarpone et sirop de fraises tagada

Compote de pêches au mascarpone et sirop de fraises tagada

(2 votes), (12)
Dessert facile 40 min 193 kcal
Ingrédients: 6 pêches bien mûres 250 g de mascarpone 2 blancs d’oeufs 16 fraises « tagada » 50 g de sucre en poudre 1 jus de citron sel fin
Recette Clafoutis aux cerises, light

Clafoutis aux cerises, light

(2 votes), (133)
Dessert moyen 25 min 109 kcal
Ingrédients: Pour 6 petits clafoutis : 100 g de cerises dénoyautées 2 oeufs 100 g de lait 30 g de farine 30 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 20 g de beurre...
Recette Aubergines et courgettes confites sur lit de penne rigatte

Aubergines et courgettes confites sur lit de penne rigatte

(2 votes), (14)
Plat facile 25 min 96 kcal
Ingrédients: 2 aubergines 2 courgettes 1 oignon 1 citron Herbes de provence 2 gousses d'ail Sel poivre du moulin
Recette Saint pierre au four - sankt petersfisch aus dem ofen

Saint pierre au four - sankt petersfisch aus dem ofen

(2 votes), (3)
Plat facile 35 min 160 kcal
Ingrédients: un peu de sel du poivre poissons
Recette Omelette aux boutons de guetre

Omelette aux boutons de guetre

(2 votes), (1) , (2)
Entrée facile 25 min 100 kcal
Ingrédients: 4 oeufs un soupçon de lait du sel du poivre une goutte d'huile des champignons
Recette Soupe de moules au tamarin

Soupe de moules au tamarin

(2 votes)
Plat facile 34 min 169 kcal
Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes : 1 kg de moules nettoyées 1 à 2 tomates bien mures ( selon la grosseur ) 1 échalote 65 cl d'eau 1/2 cuillère à café...
Recette Gateau au yaourt à l'orange

Gateau au yaourt à l'orange

(2 votes), (1) , (25)
Dessert moyen 55 min 76 kcal
Ingrédients: Une cuillere a soupe de jus d'orange Un pot de yaourt de sucre un pot de yaourt de farine un oeuf Deux pots de yaourts nature un sachet de levure...
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Recette Sauce aux champignons à la crème et au vinaigre balsamique

Sauce aux champignons à la crème et au vinaigre balsamique

(2 votes), (24)
Plat facile 20 min 149 kcal
Ingrédients: champignons de Paris un filet d'huile d'olive 10 cl de crème liquide extra légère 2 cuillères à café de fond de sauce pour viande poivre quelques...
Recette Smoothie carotte banane

Smoothie carotte banane

(2 votes), (9)
Dessert facile 10 min 159 kcal
Ingrédients: 3 carottes - 3 clémentines 1 pomme 1 banane 1 petit bout de gingembre. 4 ou 5 glaçons
Recette Le gâteau magique au citron...

Le gâteau magique au citron...

(2 votes), (40)
Dessert facile 55 min 127 kcal
Ingrédients: 50 g de beurre 80 g de sucre en poudre 2 oeufs 175 ml de lait 25 g de farine le zeste et le jus d'un gros citron (bio)
Recette Smoothie raisin - kiwi

Smoothie raisin - kiwi

(2 votes), (8)
Dessert facile 1 min 169 kcal
Ingrédients: 4 glaçons 1 petit kiwi épluché et coupé en dés 10 grains de raisin bien lavés (pas besoin d'enlever les pépins, il seront mixés!) 1 cuillère à...
Recette Soupe fenouil courgettes tomates

Soupe fenouil courgettes tomates

(2 votes), (12)
Plat facile 20 min 195 kcal
Ingrédients: 1 bulbe de fenouil 1 courgette 2 tomates 16 crevettes roses cuites sel et poivre
Recette Un velouté de potiron au philadelphia pour s'en remettre

Un velouté de potiron au philadelphia pour s'en remettre

(2 votes), (6)
Plat facile 15 min 162 kcal
Ingrédients: 500 g de purée de potiron 2 pommes 2 petits oignons 1/2 cuillère à café de curry 1 cube de bouillon Maggy 100 g de Philadelphia 1 cuillère à soupe...
Recette Haricots verts aux graines de sesame

Haricots verts aux graines de sesame

(2 votes), (4)
Entrée facile 35 min 109 kcal
Ingrédients: 400 g d'haricots verts frais 2 cuillères à soupe de sauce soja 2 cuillères à soupe d'huile de sésame 1 cuilère à soupe de graines de sésame dorées
Recette Petites bouchées à la purée d'amande et fleur d'oranger

Petites bouchées à la purée d'amande et fleur d'oranger

(2 votes), (1) , (71)
Dessert facile 26 min 194 kcal
Ingrédients: 150 g de farine de riz 150 g de purée d'amandes complètes 45 g de sucre complet 1,5 cuillère à café de poudre levante 3 oeufs 3 cuillères à soupe...
Recette Antipasti de fenouil aux tomates et herbes aromatiques

Antipasti de fenouil aux tomates et herbes aromatiques

(2 votes), (1)
Entrée facile 20 min 88 kcal
Ingrédients: 1 bulbe de fenouil 4 tomates mûres 1 cuillère à soupe de câpres au vinaigre 1 cuillère à soupe d'origan en poudre 2 cuillères à soupe d'huile...
Recette Moules au fenouil cuites au barbecue

Moules au fenouil cuites au barbecue

(2 votes), (4)
Plat facile 27 min 117 kcal
Ingrédients: 2 litres de moules Graines de fenouil Huile 1 verre d'eau
Recette Verrine de jambon cru

Verrine de jambon cru

(2 votes), (1) , (50)
Entrée facile 15 min 179 kcal
Ingrédients: 100 g de jambon cru d'Aoste 125 g de fromage blanc style Gervita 100 g de crème fraîche 4 tomates 1/4 de botte de menthe 1/4 de botte de basilic 2...
Recette Glace café dukan (at/pp/pl)

Glace café "dukan" (at/pp/pl)

(2 votes), (16)
Dessert facile 32 min 152 kcal
Ingrédients: 500 ml lait écrémé 7 ml Hermesetas liquide (ou autre édulcorant cuisson) 20 g café lyophilisé 6 jaunes oeuf
Recette Gratin de courgettes à la polenta (sans gluten et sans oeuf)

Gratin de courgettes à la polenta (sans gluten et sans oeuf)

(2 votes), (32)
Plat facile 1 h 35 m 173 kcal
Ingrédients: 1.5 kg de courgettes 1 gousse d'ail hachée 6 tomates 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 50 g de beurre 200 g de polenta (semoule de maïs) 50 g de...
Recette Cake de courgette au sarrasin

Cake de courgette au sarrasin

(2 votes), (1) , (5)
Entrée facile 1 h 15 m 121 kcal
Ingrédients: 4 courgettes coupées en très fines lamelles 200 ml de lait 2 oeufs 160 g de farine de sarrasin 1/2 cuillère à café d'épices à guacamole 1/2...
Recette Glace aux myrtilles!!!!

Glace aux myrtilles!!!!

(2 votes), (10)
Dessert facile 5 min 95 kcal
Ingrédients: -250g de myrtilles (j'ai pris des surgelées) -2 cuillères à soupe de miel liquide -200 ml de lait
Recette Soupe de fraises au vinaigre balsamique

Soupe de fraises au vinaigre balsamique

(2 votes), (43)
Dessert facile 10 min 74 kcal
Ingrédients: 500 g de fraises mûres à point et bien parfumées quelques feuilles de menthe 1 cuillère à soupe environ de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe...
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