Fruits rouges en gelée parfumée aux épices et à la menthe
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Ingrédients
4
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Smoothie bowl aux fruits rouges
Préparation
Préparez les fruits : après les avoir lavés, les équeuter et dénoyauter les cerises. Les mélanger délicatement, les répartir dans les verrines et ajouter une feuille de menthe dans chacune d'elles.
- Dans une casserole, mettre 50 cl d'eau, ajouter les épices, l'édulcorant et la vanille. Faites bouillir et laissez infuser 15 minutes.
- Portez à nouveau à ébullition, et versez l'agar-agar dilué dans un peu d'eau. Faites bouillir puis versez sur les fruits.
- Laissez refroidir et mettez au frais au minimum 2 heures.
- Démoulez les verrines sur des assiettes et servez avec un peu de coulis de fruits rouges : framboise ou autre fruit.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 138Kcal
- Glucides: 22.8g
- Lipides: 0.9g
- Gras sat.: 0.2g
- Protéines: 3.3g
- Fibres: 8.9g
- Sucre: 19.9g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (209g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Macvin du Jura (Jura, Rouge)
Champagne rosé (Champagne, Rosé)
Banyuls (Languedoc-Roussillon, Rouge)
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