Recettes moins de 200 calories - page 172

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Mini gateaux yaourt aux fruits rouges

Dessert facile 25 min 186 kcal

Ingrédients: 1 pot de yaourt 2 pots de sucre 3 pots de farine 2 oeufs 1 cuillère à soupe d'huile 1 paquet de levure Fruits rouges

Soupe de courgettes au thym

Entrée facile 25 min 168 kcal

Ingrédients: 4 courgettes 1 oignon Huile d'olive 1 litre d'eau un cube de bouillon de légumes provençal thym soja de cuisine

Goût et saveur avec une tarte épicée aux aubergines et champignons

Entrée facile 45 min 118 kcal

Ingrédients: 3 aubergines de taille moyenne 250 g de champignons de Paris 2 échalotes hachées 2 cuillères à soupe de graines de moutarde moulues 4 cuillères à...

Figues gratinées

Dessert facile 15 min 106 kcal

Ingrédients: des figues de vergeoise brune un filet d'huile d'olive du thym

Tartines au saumon

Entrée facile 20 min 185 kcal

Ingrédients: 2 tranches de pain de mie moelleux (grandes tranches) 2 cuillères à café de moutarde (mi-forte) 1 tomate 2 tranches de saumon fumé Des tranchettes...

Yaourt au sirop de barbapapa

Dessert facile 10 min 92 kcal

Ingrédients: 1 yaourt nature au lait entier 1 litre de lait entier 7 bonnes cuillères à soupe de sirop de Barbapapa

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Aubergines grillees au miel et epices

Plat facile 20 min 192 kcal

Ingrédients: 2 AUBERGINES HUILE D'OLIVE 3 GOUSSES D'AIL HACHÉES 5 CM DE RACINE DE GINGEMBRE FRAIS ET RÂPÉ 1 CUILLÈRE A CAFÉ DE CUMIN EN POUDRE 1/2 CUILLÈRE A...

Tajine de poulet ,pommes de terre /champignons

Plat facile 30 min 178 kcal

Ingrédients: 5 cuisses de poulets 2 oignons hachés 2 gousses d'ail hachées 1/2 cuillère à café de curcuma 1/2 cuillère à café de raz el hanout jaune 1/4 de...

Haricots beurre et steak végé

Plat facile 25 min 103 kcal

Ingrédients: des haricots beurre quelques gousses d'ail du persil

Crevettes sautées à l'ail et au persil

Plat facile 26 min 182 kcal

Ingrédients: 150 g de crevettes roses décortiquées 1 noix de beurre du persil haché 1 pincée d'ail en poudre un peu de riz thai pour la garniture

Timbale de courgette spaghetti au beaufort et saumon fumé

Plat facile 45 min 116 kcal

Ingrédients: 1/2 courgette spaghetti 50 g de Beaufort 2 oeufs sel et poivre 6 tranches de saumon fumé

Verrine de gaspacho concombre et fraises

Dessert facile 5 min 17 kcal

Ingrédients: 1/2 concombre 5 à 6 fraises 1 cuillère à soupe de fromage blanc quelques feuilles de menthe

Clafoutis griottes/amandes

Dessert facile 40 min 122 kcal

Ingrédients: 65 g de griottes (ici surgelées) 1 oeuf 40 g de sucre 20 g de farine 10 cl de crème fraîche liquide entière 10 g de poudre d'amandes 1/2 cuillère...

Galettes de céréales, carottes & cumin

Entrée facile 35 min 120 kcal

Ingrédients: 80 g de carottes râpées 1 échalote 1 bol de mélange de flocons de céréales 2 cuillères à soupe de graines de courges 1 bol de lait 2 oeufs 2...

Verrines au baba au rhum et fruits rouges

Dessert facile 10 min 21 kcal

Ingrédients: 4 belles fraises 1/2 cuillère à café de miel à écraser à la fourchette de mousse de mascarpone fraises de morceaux de baba au rhum quelques...

Salade de betteraves et oranges du maroc

Entrée facile 20 min 89 kcal

Ingrédients: 800 g de mini-betteraves cuites 4 cuillères thé de persil frais hachés 1 orange pelée et découpée en quartier 2 cuillères à soupe de vinaigre de...

Aubergines presque confites à la tomates

Entrée facile 2 h 15 m 122 kcal

Ingrédients: 3 petites aubergines une sauce tomate "maison" 2 cuillères à soupe d'huile d'olive herbes aromatiques de votre choix (origan, basilic, thym,...

Tomates farcies à la feta et au basilic

Entrée facile 55 min 109 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 8 tomates 100 g de feta 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 pincée de piment de Cayenne en poudre 1 petit oignon 1 poivron vert 2...

Meringues au chocolat pierre hermé

Dessert facile 1 h 15 m 152 kcal

Ingrédients: 100 g de sucre glace 15 g de cacao en poudre 4 blancs d’oeufs 100 g de sucre en poudre.

Gelée de groseilles

Dessert facile 20 min 87 kcal

Ingrédients: 600 g de groseilles du sucre 1 cuillère à café agar agar

Fleur de pâtisson chocolat et piment d'espelette

Dessert facile 5 min 192 kcal

Ingrédients: 1 avocat 3 cuillerées à table (45 ml) de cacao cru (ou de cacao non sucré régulier) 3 cuillerées à table (45 ml) de nectar d'agave (ou miel ou...