Flans aux navets et trompettes de la mort

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Flans aux navets et trompettes de la mort
Entrée
facile
1 h 5 m
118 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 3.18 (0.79€/part)

Préparation

Préparation15 min
Cuisson50 min
  • Faire tremper les trompettes de la mort dans un bol d'eau chaude pendant 1 heure pour les réhydrater.
  • Éplucher les navets, les couper grossièrement et les faire cuire 30 minutes dans l'eau bouillante.
  • Bien les égoutter, puis les réduire en purée.
  • Mélanger avec le fromage blanc, la farine et le sirop d'érable.
  • Ajouter les oeufs battus, le persil, puis rectifier l'assaisonnement.
  • Verser dans de petits ramequins, et faire cuire au bain-marie 20 minutes à 150°C.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 118Kcal
  • Glucides: 10g
  • Lipides: 4.3g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 7.7g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 4.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (189g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
MMoum007

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