Ptitchef

FLANS DE RICOTTA AU POTIRON ET CHAMPIGNONS

Petit flan léger et goûteux, à marier à toutes les sauces ! courgettes, mais, carottes ...
Autre
4 parts
15 min
40 min
facile
164 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Battre les œufs avec le lait de soja.
  • Ajouter la ricotta et écraser la pour pouvoir l'incorporer aux œufs sans faire de grumeaux.
  • Incorporer les aromates et la purée de potiron.
  • Bien mélanger puis ajouter les champignons.
  • Répartir cette préparation dans des moules individuels beurrés.
  • Faire cuire à 200° pendant env 40 minutes.

Vous allez aimer

YouTube

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (194g)
Calories: 164Kcal
  • Glucides: 4.4g
  • Lipides: 10g
  • Gras sat.: 5.1g
  • Protéines: 12.4g
  • Fibres: 1.9g
  • Sucre: 3.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Amour Beaujolais, Rouge
Chateauneuf-du-pape rouge Vallée du Rhône, Rouge
Bergerac blanc Sud-Ouest, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Flans ricotta, parmesan et chorizo
Flans ricotta, parmesan et chorizo
4 parts
40 min
facile
Recette Velouté de potiron
Velouté de potiron
4 parts
45 min
facile
4.2 / 5
Recette Lasagnes aux artichauts et à la ricotta
Lasagnes aux artichauts et à la ricotta
6 parts
55 min
moyen
4 / 5
Recette Flans à la courgette et au pesto - sans gluten
Flans à la courgette et au pesto - sans gluten
7 parts
45 min
facile
3.7 / 5

Recettes

A lire également

Après ça, vous ne pourrez plus jamais vous passer du potiron Après ça, vous ne pourrez plus jamais vous passer du potiron Ces astuces à connaître pour conserver vos champignons en bon état! Ces astuces à connaître pour conserver vos champignons en bon état! Vous trouverez des champignons à tous les coups grâce à ces conseils! Vous trouverez des champignons à tous les coups grâce à ces conseils!

Question du moment
Quelle est votre bonne résolution en cuisine pour cette rentrée?
Votez