Recettes moins de 200 calories - page 189

4753 recettes

Moules à la marinière

Plat facile 35 min 122 kcal

Ingrédients: 2kgs de moules bouchots, un peu de beurre huile 1 oignon 1 CàS bombée de farine 1 verre et demi de vin blanc 1 gousse d'ail persil poivre

Aspic de magrets de canard fumé au confit de vin de champagne

Entrée facile 1 h 15 m 157 kcal

Ingrédients: Ingrédients : 1 magret de canard, 140 g de confit de vin de Champagne Anarel, eau, 1/¼ de botte de ciboulette, sel poivre

Galettes turques

Plat facile 35 min 178 kcal

Ingrédients: 100 g de farine 1/2 cuillère à soupe d'huile d'olive 10 cl d'eau tiède environ 100 g de viande de boeuf hachée à 5% 1 oignon râpé 1 gousse d'ail 2...

Soupe crémeuse de céleri-rave & roquefort

Entrée facile 30 min 194 kcal

Ingrédients: 1 boule de céleri-rave 75 cl de bouillon de légumes 50 cl de lait écrémé 3 cuillères à soupe rases de Maïzena 2 cuillères à café de beurre à 41%...

Champignons farcis au saumon

Entrée facile 30 min 82 kcal

Ingrédients: 15 champignons de Paris 2 tranches de saumon fumé 200g de fromage à tartiner nature ou ail et fines herbers

Soupe aux flocons d?avoine

Plat facile 8 min 148 kcal

Ingrédients: 2 cuillères à soupe d’huile 100 g de feuilles de laitue 1 oignon 1 gousse d’ail 6 cuillères à soupe de flocons d’avoine 1 litre de bouillon de...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Tablier de sapeur

Plat moyen 50 min 174 kcal

Ingrédients: 800 g de panse de boeuf cuite au bouillon 1 petit verre de vin blanc 1 citron 1 cuillerée à soupe de moutarde forte 2 oeufs 1 bol de chapelure...

Saint-jacques a la fondue de poireau au gingembre

Plat moyen 48 min 72 kcal

Ingrédients: 4 noix de Saint-Jacques par personne 1 poireau 1 oignon 1 échalote 1 gingembre frais gingembre en poudre sel & poivre 100 g de fromage blanc

Huitres chaude en coquille

Entrée facile 25 min 91 kcal

Ingrédients: 24 huîtres 3 échalotes beurre salé poivre aneth

Légumes à la méridionale, riz et dinde

Plat facile 1 h 20 m 136 kcal

Ingrédients: 1 tomate 1 carotte 1 pomme de terre 1 petit blanc de poireau 1 lamelle d'oignon Quelques dés de poivron rouge 40 g d'escalope de dinde 1 cuillère...

Salade de choux de bruxelles aux amandes effilées

Entrée facile 52 min 166 kcal

Ingrédients: 750 g choux de Bruxelles 150 g saumon fumé ou jambon maigre en tranches 30 g amandes effilées 1 cuillère à soupe crème aigre 1 cuillère à soupe...

Oeufs bonhomme de neige

Entrée facile 25 min 105 kcal

Ingrédients: 4 oeufs 4 oeufs de caille une petite carotte des grains de poivre quelques brins de persil

Flan vanillé sans pâte et tout léger.

Dessert facile 40 min 175 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 50 g de sucre 100 g de farine fluide 1/2 litre de lait 1 cuillère à soupe de vanille en poudre

Jambon à l'érable(mijoteuse)

Plat facile 9 h 5 m 95 kcal

Ingrédients: 1 gros jambon Picnic sans filet 1 cuillère à thé de moutarde préparé 2 tasses de jus de pomme 1 pincée de poivre 1 oignon en quartiers 4 carottes...

Feuilles de blettes à la poêle

Plat facile 35 min 147 kcal

Ingrédients: 1 kg de feuilles de blettes 3 cuillères à soupe d’huile 1 gousse d’ail sel poivre

Rillettes de canard aux zestes d'agrumes

Entrée moyen 30 min 153 kcal

Ingrédients: 2 cuisses de canard confites 1/2 citron vert 1/2 citron jaune 1/2 pamplemousse 1 cuillère à café de piment d'Espelette

Comment congeler les avocats pour ne plus avoir de pertes

Dessert facile 10 min 84 kcal

Ingrédients: 1 avocat mûr 1 cuillère à thé de jus de citron frais

Choux à la mousse de jambon

Entrée facile 10 min 35 kcal

Ingrédients: 200 g de jambon blanc sans la couenne 100 g de fromage blanc (1 pot, 0% ici) 1 cuillère à café de jus de citron ciboulette ciselée (surgelée) poivre

Pâté végétal d?aubergine

Entrée facile 40 min 123 kcal

Ingrédients: 4 petites aubergines 1 oignon 1 gousse d’ail persil

Carottes et pommes de terre sautées

Plat moyen 30 min 120 kcal

Ingrédients: 300 g de carottes coupées en bâtonnets 1 c à soupe huile dolive 2 pommes de terre épluchées et coupées en bâtonnets sel et poivre 1 c a soupe de...

Tomates provençales light

Plat facile 30 min 15 kcal

Ingrédients: 3 tomates sel poivre persil ail

Gaufres à la cannelle légère sans beurre

Dessert moyen 40 min 153 kcal

Ingrédients: 200g de farine 100g de maïzena 125g de sucre 3 oeufs 1 sachet de levure chimique 20cl de lait 20cl d'eau 4 c à soupe d'huile 1 c à café de vanille...