Millefeuilles de bacon aux légumes
Entrée facile 43 min 90 kcal
Ingrédients: 12 tranches de bacon 1 grosse carotte ou deux petites 80 g d'emmental râpé 6 gros champignons de Paris 2 gousses d'ail 1 c à soupe de persil ciselé
Recettes moins de 200 calories - page 187
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Timbale de carottes et sa fondue de poireau au safran (sans gluten)
Plat facile 1 heure 150 kcal
Ingrédients: 3 belles carottes coupées en rondelles 1 blanc de poireau émincé 1 gousse d'ail pilée 150 ml de bouillon de légumes (maison, celui du commerce...
Champ de radis à la mousse de thon
Entrée facile 15 min 70 kcal
Ingrédients: une botte de radis une boite de thon une cs de moutarde 2 cs de fromage frais une cc d' aneth une pincée de fleur de sel
Saint-pierre cuit au four, à l'huile d'olive
Plat facile 20 min 97 kcal
Ingrédients: 1 Saint-Pierre 1 Échalote Persil Huile d'Olive
Salade de carottes et radis noir
Entrée facile 10 min 162 kcal
Ingrédients: 4 carottes un radis noir 2 cs d' huile de noix 2 cs de vinaigre balsamique blanc
Terrine de pommes ultra fondantes façon tatin
Dessert facile 1 h 50 m 156 kcal
Ingrédients: 5 pommes 4 cuill à soupe de sucre 40 gr de beurre
Les poivrons a la juive
Entrée moyen 45 min 23 kcal
Ingrédients: DES POIVRONS ROUGES DE L'AIL DU PERSIL HACHES ET UNE TRES BONNE HUILE D'OLIVE.
Palmier de fruits d'hiver
Dessert facile 10 min 130 kcal
Ingrédients: une banane 2 kiwis 2 mandarines
Shawarma de poulet
Plat facile 20 min 191 kcal
Ingrédients: 4 blancs de poulet 1 oignon 2 cuillères a soupe d'huile d'olive 1/2 cuillère a café de sel 1/2 cuillère a café de curcuma 1/2 cuillère a café de...
Oeufs cocotte à l'indienne
Plat facile 40 min 143 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 2 petites courgettes 4 cuillères à soupe de crème épaisse 1 cuillère à café de curry Sel et poivre
Pomme de terre cuite a l'etouffé
Plat moyen 50 min 76 kcal
Ingrédients: Pommes de terre type binje( 2 kgs ) 1 oignon beurre ( entre 100 et 120 grammes )
Julienne de legumes en poelee
Plat facile 35 min 164 kcal
Ingrédients: 2 carottes 3 pommes de terre 1 courgette 1 gousse d'ail 1 filet d'huile d'olive 2 pincées d'aromate
Veloute d'asperges vertes.
Entrée moyen 35 min 129 kcal
Ingrédients: 1kg d'asperges vertes. 1 grosse pomme de terre. 10 cl de crème fraîche. sel poivre.
Semoule au curry
Entrée facile 20 min 198 kcal
Ingrédients: 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de bon curry en poudre 2 pincées de cumin Quelques gouttes de tabasco (facultatif)...
Salade de courgettes crues marinées
Entrée facile 15 min 193 kcal
Ingrédients: 1 kg de petites courgettes (prenez les petites car grossses, le résultat ne sera pas top) 1 poivron vert 1 gousse finement hachée 6 cuillères à...
Petits poulpes poêlés
Plat facile 25 min 187 kcal
Ingrédients: 500 g de petits Poulpes 4 Tomates en grappe Quelques Olives noires dénoyautées Câpres 2 gousses d'ail Persil 1 pincée de piments variés séchés...
Savarin ultra-rapide
Plat facile 35 min 137 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 100gr de sucre en poudre 150 gr de farine 1 sachet de levure
Vacherin glacé fraise, melon, poire
Dessert moyen 30 min 124 kcal
Ingrédients: 200 ml de crème fouettée 1 sachet de sucre vanillé 1 cuillère à soupe de sucre en poudre
Blinis au saumon fumé, crème fraîche et ciboulette
Entrée facile 50 min 185 kcal
Ingrédients: Blinis Pour la garniture 1 pot de crème fraîche épaisse 4 tranches de saumon fumé 2 c. à soupe de ciboulette sel poivre 1 citron
Farinette
Dessert facile 35 min 106 kcal
Ingrédients: 8 cuillères à soupe bombée de farine Sel Lait 3 oeufs
Omelette aux asperges sauvages
Entrée facile 25 min 99 kcal
Ingrédients: 1 oignon 6 oeufs Huile d'olive Sel Poivre
Poires cuites au sirop de liège
Dessert facile 30 min 145 kcal
Ingrédients: 500ml d'eau 4 poires 2 càs de sirop de liège 4 càs de cassonade brune 1 bâton de cannelle 1 bâton de vanille 1 pincée de sel
Tartinade de sardine à la portugaise
Entrée moyen 35 min 184 kcal
Ingrédients: 100 g de beurre demi-sel à température ambiante, coupé en morceaux 1 cuillère à café de concentré de tomate 120 g de sardines à l'huile d'olive,...