Recettes moins de 200 calories - page 194

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Cuisine ultra-rapide #4 sac congel', 650w, 3 minutes

(4 votes), (7)

Plat facile 6 min 72 kcal

Ingrédients: pommes de terre sel poivre

Bananes plantain et sa sauce épicée

(4 votes), (3) , (6)

Plat facile 30 min 164 kcal

Ingrédients: Préparation des bananes : 2 bananes plantain du sel du poivre de l'huile pour la cuisson Sauce tomate épicée : 3 à 4 tomates 1/2 oignon du piment

Tomates crevettes et queues d'écrevisses

(3 votes)

Entrée moyen 35 min 37 kcal

Ingrédients: Tomates crevettes roses queues d'écrevisses mayonnaise maison sel poivre persil Piment doux en poudre échalotes ciselée ou oignons rouges ciselés

Omelette aux crevettes.

(3 votes), (1) , (12)

Plat moyen 30 min 197 kcal

Ingrédients: 500 gr de crevettes crues ou surgelées 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 4 oeufs sel poivre

Recette verrine de saumon fumé et ricotta

(3 votes), (2) , (33)

Entrée facile 10 min 78 kcal

Ingrédients: 1 tranche de saumn fumé 2 cuillères à soupe de crème fraîche 3 cuillères à soupe de ricotta une vingtaine de brins de ciboulette 5...

Soupe boule d'or... (navet-pomme-curry)

(3 votes), (2) , (4)

Plat facile 30 min 163 kcal

Ingrédients: 500 g de navets "boule d'or" 1 belle pomme pas trop sucrée mais plutôt acidulée 1/2 cuillère à café d'un très bon curry 1 pincée de sel huile d'olive

Dinde marinée au citron vert

(3 votes), (3)

Plat facile 30 min 187 kcal

Ingrédients: 2 escalopes de dinde 1 citrons vert 1 cuillères à soupe de menthe (fraîche ou sèche) 1 cuillère à café de coriandre 1 cuillère à café de curcuma 1...

Verrines carotte concombre citronnées

(3 votes), (1) , (1)

Entrée facile 5 min 66 kcal

Ingrédients: 400 g de concombre râpé 400 g de carottes râpées le jus d'un gros citron 1 cuillère à café d'eau de fleur d'oranger sucre selon le goût

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Endives farcies aux rillettes de sardines

(2 votes), (10)

Entrée moyen 15 min 195 kcal

Ingrédients: 6 endives 2 boites de sardines à l'huile 3 échalottes 4 cuillères à soupe de jus de citron 1 botte de persil 1 poivron rouge 5 cl de crème liquide

Ragoût de haricots à l’agneau et son riz

(2 votes), (2)

Plat facile 1 h 5 m 39 kcal

Ingrédients: Cannelle Cardamone Clous de girofle Gingembre Noix de muscade Poivre blanc Poivre noir haricot

Lait frappé à la framboise

(2 votes), (2) , (5)

Dessert facile 10 min 89 kcal

Ingrédients: 20 cl de lait 100 g de framboises surgelées ou fraîches 10 g de sucre de la glace pilée

Carpaccio de saint-jacques à l'huile de truffe

(2 votes), (9)

Entrée facile 15 min 147 kcal

Ingrédients: 400 g de noix de Saint-Jacques origine France (Picard) 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe d'huile à la truffe blanche Olivier...

Velout de sucrine du berry

(2 votes), (5)

Entrée facile 33 min 87 kcal

Ingrédients: Sucrine du Berry 1 carotte 1 pomme de terre ½ oignon Sel Poivre 1 vache qui rit

Tagliatelles de courgettes aux coquilles st jacques

(2 votes), (19)

Entrée moyen 35 min 120 kcal

Ingrédients: 5 COURGETTES oignon jambon sec (Bayonne ou parme) Coquilles St Jacques Vinaigre de framboise Beurre

Papillotes de saumon ail et fines herbes

(2 votes), (1) , (10)

Plat facile 33 min 183 kcal

Ingrédients: 1 pavé de saumon par personne ½ tomate par personne 2 cuillères à soupe de fromage ail et fines herbes par personne 1 petite cuillère à soupe de...

Slata jdida (salade israelienne)

(2 votes), (5)

Entrée facile 15 min 105 kcal

Ingrédients: 3 ou 4 tomates (olivettes) 1 poivron vert 1 concombre 2 petits oignons blancs Persil arabe 2 cuillères a soupe d'huile d'olive 6 cuillères a soupe...

Chakchouka (salade cuite)

(2 votes), (2)

Entrée facile 20 min 85 kcal

Ingrédients: 1 gros poivron vert 1 boite de tomates pelées 1 cuillère à soupe de sucre brun 2 gousses d'ail hachées 1/2 cuillère à café de piment en poudre 3...

Tofu frit avec légumes

(2 votes), (3)

Plat facile 1 h 10 m 31 kcal

Ingrédients: Une bonne petite recette rapide et économique pour profiter du tofu et manger santé!

Truffes tiramisu

(2 votes), (1) , (16)

Dessert facile 10 min 163 kcal

Ingrédients: 130-140g de biscuits boudoirs 250g de mascarpone 1 cuillère à soupe de sucre glace 1 sachet de sucre vanillé 8-9 cuillères à soupe de café 2...

Flans praliné noisette

(2 votes), (7)

Dessert facile 10 min 136 kcal

Ingrédients: 20 cl de lait 10 cl de crème liquide 2 g agar agar 2 cuillères à café de pâte praliné noisette 2 sachets de sucre vanillé Amandes effilées

Soupe aux tomates vietnamienne ''canh trung''

(2 votes), (7)

Plat facile 45 min 87 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à table (15 ml) huile végétale 6 échalotes vertes, hachées 1 gousse d'ail, hachée 1 cuillère à thé (5 ml) de gingembre râpé 19 oz (540...

Petits poulpes poêlés

(2 votes), (3) , (9)

Plat facile 25 min 609 kcal

Ingrédients: 500 g de petits Poulpes 4 Tomates en grappe Quelques Olives noires dénoyautées Câpres 2 gousses d'ail Persil 1 pincée de piments variés séchés...