Plats principaux

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Recette Filet mignon en tajine

Filet mignon en tajine

Plat facile 2 h 20 m 343 kcal
Ingrédients: 2 beaux filets mignons de porc ou de veau 1 kg de petites pommes de terres charlotte 2 oignons 4 gousses d'ail 1 cuillerée à café de coriandre en...
Recette Pizza façon dukan

Pizza façon dukan

Plat moyen 45 min 21 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0 ou 20% au choix 1 oeuf 1/2 sachet de...
Recette Gratin courgette et filet de julienne

Gratin courgette et filet de julienne

Entrée facile 10 min 25 min
Ingrédients: 1 filet de julienne de belle taille 4 petites courgettes 1 navet nouveau 1 citron quelques branches de thym un peu d'emmenthal râpé ou un autre...
Recette Pommes duchesses et pommes duchesses fourrées

Pommes duchesses et pommes duchesses fourrées

Plat moyen 55 min 360 kcal
Ingrédients: 250 g de pommes de terre 2 jaunes d'oeufs 20 g de beurre Sel 1 tranche de fromage à pâte molle (camembert, brie, Coeur à Coeur...) 50 g de lardons
Recette Travers de porc à la texane

Travers de porc à la texane

Plat moyen 45 min 973 kcal
Ingrédients: 2 kg de travers 4 cuillères à soupe de ketchup 3 cuillères à soupe de miel 1 cuillère à soupe de moutarde 3 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel...
Recette L'escalibade ou escalivade

L'escalibade ou escalivade

Plat facile 1 h 15 m 180 kcal
Ingrédients: 1 aubergine 1 poivron rouge jaune et vert 3 grosses tomates 4 des oignons nouveaux 4 gousses d'ails 2 courgettes
Recette Sauce relevée à la viande hachée

Sauce relevée à la viande hachée

Autre facile 45 min 392 kcal
Ingrédients: 2 steaks hachés 1 boîte moyenne de tomates concassées ½ oignon 1 gousse d’ail 2 c à s de vinaigre de cidre 1 c à s de sauce Worcestershire 1...
Recette Brochettes de canard aux pêches

Brochettes de canard aux pêches

Plat moyen 15 min 6 min
Ingrédients: 16 aiguillettes de canard 4 pêches ou nectarines ou 1 boite de 850 ml 1 cuil. à soupe de jus de citron (uniquement pour les pêches fraiches) 10 g...
Recette Gâteau aux pommes et à la pâte d'amandes...

Gâteau aux pommes et à la pâte d'amandes...

Dessert facile 30 min 948 kcal
Ingrédients: 2 belles pommes 100 g de pâte d'amandes 200 g de beurre mou 100 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 4 oeufs 3 cuillères à soupe d'alcool au choix...
Recette Tarte fine saumon courgette et poivron

Tarte fine saumon courgette et poivron

Plat moyen 35 min 20 min
Ingrédients: Il vous faut: -une pâte feuilletée pur beurre -100 à 120 g de saumon fumé -une courgette de 300 g environ -un poivron rouge -une gousse d'ail -20...
Recette Sauté de porc à la mode du minho

Sauté de porc à la mode du minho

Plat facile 32 min 785 kcal
Ingrédients: 1 kg de sauté de porc maigre coupé en dés 3 gousses d'ail finement hachées 1 grande feuille de laurier cassée en morceaux 200 ml de vin blanc sec...
Recette Gâteau moelleux à la pêche

Gâteau moelleux à la pêche

Dessert moyen 20 min 45 min
Ingrédients: 1/ pour le gâteau : 3 pêches 3 gros oeufs 6 cuillères à soupe d'eau 6 cuillères à café de lait en poudre demi-écrémé 5 cuillères à soupe d'huile 10...
Recette Riz basmati au poulet et aux épinards

Riz basmati au poulet et aux épinards

Plat moyen 35 min 351 kcal
Ingrédients: 250 g d'épinards frais 3 filets de poulet 3 verres de riz basmati 1/2 jus de citron, sel, poivre 2 gousses d'ail 3 échalotes

Ailes de raie sauce à échalote

Plat facile 25 min 579 kcal
Ingrédients: 2 grosses échalotes 60 ml de vinaigre balsamique 1 cube de bouillon 2 ailes de raie 1/2 brique de crème fraîche liquide
Recette Tarte à la mangue

Tarte à la mangue

Dessert facile 40 min 1400 kcal
Ingrédients: 150 g de farine 75 g de beurre 1 pincée de sel 1 cuillère à café de sucre 2 cuillères à café d'eau 4 à 5 mangues 1 l de crème pâtissière 10...
Recette Hamburger maison

Hamburger maison

Plat facile 20 min 550 kcal
Ingrédients: 4 Pain à Hamburger 4 Steak de boeuf 2 Tomate 1 Oignon 1 pincée Cumin 1 pincée Sel 1 pincée Poivre 5 g Margarine 100 g Gruyère

Carottes et pommes de terre sautées

Plat moyen 30 min 120 kcal
Ingrédients: 300 g de carottes coupées en bâtonnets 1 c à soupe huile d’olive 2 pommes de terre épluchées et coupées en bâtonnets sel et poivre 1 c a soupe de...
Recette Snack hyperprotéiné façon sandwich

Snack hyperprotéiné façon sandwich

Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 3 Cuillères à soupe de préparation hyperprotéinée 1 Cuillères à soupe de yaourt nature graines de sésame 1/2 sachet de protéines saveur crème de...
Recette Couscous aux cardons

Couscous aux cardons

Plat facile 20 min 1 h 10 m
Ingrédients: Pour préparer le couscous : 1 kg de couscous du sel de l'eau de l'huile d'olive Pour le bouillon de légumes : 1 kg de viande d'agneau 2 gros...
Recette Ravioli au thon

Ravioli au thon

Plat facile 42 min 337 kcal
Ingrédients: 350 g de farine blanche 2 oeufs 1 pincée de sel un peu d'eau