Brochettes de poulet mariné dans une sauce au yaourt / citron
Entrée facile 2 h 15 m 126 kcal
Ingrédients: 400gr de filets de poulet 2 yaourts natures 2 gousses d'ail 1 citron non traité Une poignée de coriandre fraîche Sel Poivre
Proteine
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Cake aux sardines : une recette simple, moelleuse et pleine de goût
Plat facile 40 min 387 kcal
Ingrédients: Garniture : 230 gr de sardines en boîte (égouttées) 1 petit oignon haché 2 tomates 80 gr de petits pois 2 cuillères à soupe d'olives vertes 2...
Saumon en croûte de pistache
Plat facile 22 min 660 kcal
Ingrédients: 170 gr de saumon (un pavé sans arêtes) 20 gr de pistaches (grillées, non salées et décortiquées) 2 cuillères à café de moutarde de Dijon 2...
Crevettes cuites au air fryer, une recette simple et savoureuse
Entrée facile 32 min 248 kcal
Ingrédients: 250gr de crevettes (nous avons utilisé des queues de crevettes surgelées) Jus d'1/2 citron 1 gousse d'ail 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel...
Saumon à la coréenne à la sauce gochujang prêt en 8 minutes
Plat facile 13 min 433 kcal
Ingrédients: 1 filet de saumon 1 c. à soupe de Gochujang (pâte de piment fermentée) 1/2 c. à soupe d'huile de sésame 1 c. à café de vinaigre de riz 1/2 gousse...
Ramen au poulet : la version facile de ce plat asiatique emblématique !
Plat facile 1 h 20 m 717 kcal
Ingrédients: 2 escalopes de poulet 2 oeufs 200gr de nouilles ramen 1L de bouillon de légumes 1 oignon nouveau 100gr de champignons de Paris 1 gousse d'ail (1...
Roulés de viande des grisons au chavroux
Apéritif facile 15 min 50 kcal
Ingrédients: 8 tranches de viande des Grisons 100 gr de fromage de chèvre frais type Chavroux ciboulette fraîche
Gigot de 7 heures : la recette ultra facile
Plat facile 7 h 15 m 178 kcal
Ingrédients: 1 gigot d'agneau (ici 2kg avec l'os) 2 carottes 2 oignons 4 gousses d'ail herbes de Provence sel poivre
Tartines au fromage de chèvre frais et saumon fumé
Apéritif facile 10 min 157 kcal
Ingrédients: 1/2 citron 6 tranches de pain 3 tranches de saumon fumé (+/-) 1 brin d'aneth 6 c. à soupe de fromage de chèvre frais (+/-)
Samoussas aux maquereaux et fromage frais
Entrée facile 25 min 248 kcal
Ingrédients: 60gr de maquereaux (à l'huile d'olive) 40gr de tomates séchées (environ 4) 150gr de fromage frais 4 feuilles de brick Le jus d'1/2 citron Quelques...
Quinoa aux légumes et poulet
Plat facile 25 min 662 kcal
Ingrédients: 400 gr de poulet 1 carotte 1 courgette 1/2 poivron rouge 2 c. à soupe d'huile d'olive sel poivre paprika cumin eau Quinoa: 120 gr de quinoa 240 ml...
Rôti de porc, recette au cookeo
Plat facile 55 min 656 kcal
Ingrédients: 1 c. à café d'huile d'olive 1 oignon rouge 600 gr de filet de porc 1 kg de carottes 10 cl de vin blanc 10 cl d'eau 1 pincée de sel 1 pincée de...
Pilons de poulet marinés au four super rapides à faire!
Accompagnement facile 1 h 35 m 148 kcal
Ingrédients: 2 pilons de poulet 1 c. à soupe d'huile d'olive sel poivre 1 c. à café de paprika fumé 1 c. à café d'herbes de Provence 1 gousse d'ail
Pâtes à la boscaiola, le plat réconfortant idéal pour l'automne/hiver!
Plat facile 20 min 10 min
Ingrédients: 200 g de trofie 100 g de lardons (classiques ou fumés) 20cl de sauce tomate 130 g de champignons de Paris 1/2 oignon (environ 40 g) 7cl de crème...
Tajine de bœuf et légumes
Plat facile 1 heure 325 kcal
Ingrédients: 150 gr de saucisses de boeuf 90 gr de boulettes de boeuf 3 pommes de terre moyennes 3 carottes 3 navets 1 oignon rouge 70 gr de concentré de...
Homard cuit au four en persillade
Plat facile 15 min 454 kcal
Ingrédients: 1 homard (surgelé) 5 brins de persil 5 brins de ciboulette 1 gousse d'ail 1 pincée de sel 4/5 c. à soupe d'huile d'olive 1/2 zeste de citron...
Gyros au poulet, le sandwich grec que vous aller adorer!
Plat facile 1 h 16 m 767 kcal
Ingrédients: 2 pains pita 200 gr de poulet (ici aiguillettes) 1 c. à soupe d'huile d'olive 2 c. à soupe de yaourt grec 1 c. à soupe de jus de citron sel poivre...
Sapins feuilletés aux deux saumons
Apéritif facile 30 min 294 kcal
Ingrédients: 100 gr fromage frais 1 pavé de saumon (150 gr environ) 4 tranches de saumon fumé 1 pâte feuilletée 1 œuf graines de sésame
Tortelloni de bresaola farcis à la roquette et à la ricotta : savoureux et prêts en 10 minutes !
Entrée facile 10 min 223 kcal
Ingrédients: 250 gr de ricotta 120 gr de bresaola 15 gr de parmesan râpé 20 gr de roquette 1 citron Sel Poivre Huile d'olive
Poulet rôti au moulinex multicook&fry, pour un résultat crousti-moelleux!
Plat facile 1 h 5 m 465 kcal
Ingrédients: 1 poulet entier Pour l'assaisonnement : 5 c. à soupe d'huile d'olive 1/2 c. à café de paprika 1/2 c. à café d'ail en poudre 1/2 c. à café d'herbes...
Club sandwich au poulet au curry
Plat facile 5 min 391 kcal
Ingrédients: 3 tranches de pain de mie aux céréales 4 c. à soupe de sauce curry 1 blanc de poulet cuit 2 feuilles de laitue
Pâtes spaghetti au boeuf et aubergines
Plat facile 50 min 694 kcal
Ingrédients: 2 gousses d'ail 1 oignon 1 aubergine 1/2 poivron rouge 100 gr de viande hachée 20 cl crème sel poivre huile 300 gr de pâtes (ici, des spaghetti)
Salade de niébé (haricots cornille) au thon, œufs et olives : le classique portugais !
Plat facile 5 min 10 min
Ingrédients: 1/2 oignon 1 tomate mûre 400 gr de niébé (haricots cornille) cuits 1 boîte de thon à l'huile d'olive 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère...
Lasagnes au saumon, à la burrata et aux pistaches
Plat facile 50 min 844 kcal
Ingrédients: 150 gr de lasagnes (+/-) 250 gr de saumon frais (sans la peau) 160 gr de burrata 40 gr de pistaches décortiquées non salées Parmesan râpé (au goût)...