Clafoutis aux miettes de crabe et aux legumes
Plat facile 10 min 40 min
Ingrédients: 20 cl de crème fraîche liquide à 15% de M.G 20 cl de lait demi-écrémé 4 oeufs 1 cuillère à soupe de vin blanc 1 cuillère à café de fumet de...
Proteine
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Quiche au tofu soyeux.
Entrée facile 50 min 235 kcal
Ingrédients: 500 g de courgettes 450 g de tofu soyeux 1/2 cuillère à café de muscade râpée 4 oeufs sel poivre et un peu de tome de brebis râpée
Brandade de julienne au curry et à la muscade
Plat facile 1 h 10 m 611 kcal
Ingrédients: 300 g de filet de julienne 3 pommes de terre 4 gousses d'ail 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 verre de lait de vache sel poivre muscade ½...
Poulet aux choux de bruxelles et pommes de terre
Plat facile 45 min 351 kcal
Ingrédients: 4 cuisses de poulet 500 gr de choux de Bruxelles [frais ou surgelés] 1 oignon 1 cube de bouillon dégraissé Pommes de terre sel poivre
Poisson cuit au four
Plat moyen 20 min 30 min
Ingrédients: * 1 poisson * 1 poivron rouge * 2 oignons rouges * ail * 3 tomates * 1 racine de persil * 1 carotte * 70 g concentré de tomate * 1 citron * persil...
La salade de poulpe
Entrée facile 12 min 265 kcal
Ingrédients: 250 gr de poulpe cuit en morceau 2 citrons verts 1/2 bouquet de ciboulette 1 cuillère à soupe d'huile d'olive fleur de sel et poivre du moulin
Chili de ricardo
Plat facile 1 h 2 m 462 kcal
Ingrédients: 1 poivron rouge coupé en dés 1 oignon haché 4 gousses d'ails hachées 3 cuillères à table d'huile végétale 1 livre de boeuf haché 1/4 tasse poudre...
Coquilles géantes farcies au boeuf et à la ricotta
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: ½ lb de coquilles géantes, cuites 2 tasses de fromage mozzarella, râpé Sauce : 2 cuillères à table de beurre 2 cuillères à table de farine 1 boîte...
Club sandwich au poulet et prosciutto
Plat facile 10 min 754 kcal
Ingrédients: 8 tranches de prosciutto 12 tranches de pain 3/4 de tasse (185ml) de mayonnaise (moi la sans gras) 2 c. à thé (10ml) de fleur d'ail 2 tasses...
Dos de cabillaud aux écailles de chorizo
Plat facile 20 min 10 min
Ingrédients: 4 dos de cabillaud de 150 g chacun 20 tranches de chorizo 1 oignon frais huile d'olive thym romarin
Tajine tunisien
Plat facile 45 min 602 kcal
Ingrédients: 500 g de poulet 2 petites pommes de terre coupé en dé 1 oignon coupé finement 1 petite botte de persil 100 g de fromage râpé 8 oeufs Fromage...
Cake saumon, poireau, échalote
Entrée moyen 20 min 45 min
Ingrédients: 3 pavés de saumon 2 Bouillons de Légumes 200 ml de lait 3 poireaux 1 échalote 4 oeufs 250 g de farine 3 cuillerées à soupe d'huile 1...
Sauté de poulet aux chayottes
Plat moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 3 blancs de poulet 1 cuillère à café de poudre de gingembre 4 gousses dail Sel, poivre 5 cuillères à soupe de sauce soja 5 chayottes 3 cuillères...
Filet mignon de porc au barbecue
Plat facile 40 min 637 kcal
Ingrédients: filet mignon de moutarde jambon de parme semoule cubes de courgettes
Blancs de poulet au confit d'échalotes
Plat facile 30 min 234 kcal
Ingrédients: 2 blancs de poulet 250 g d'échalotes 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 10 cL de bouillon de volaille 1 cuillère à café de miel sel poivre
Roti de dinde à la moutarde
Plat facile 20 min 1 h 15 m
Ingrédients: 1 rôti de dinde 750 g de pomme de terre 400 g de tomates concassées 20 cl de crème fraiche liquide 1 grosse cuillère à soupe de moutarde 2 gousses...
Pâté au saumon taillefer
Plat facile 20 min 45 min
Ingrédients: 3/4 tasse d'oignon haché 3/4 tasse de céleri haché 1/4 tasse beurre 1/2 tasse de farine 1 boîte de 14 oz de saumon du pacifique égoutté (gardé le...
Toasts aux rillettes de thon
Apéritif facile 25 min 100 kcal
Ingrédients: 140g de thon 45 g de St Moret 1 cuillère à café de moutarde 1/2 citron 10 brins de ciboulette pain de mie
Hamburger au foie gras et à la confiture doignons
Plat moyen 50 min 549 kcal
Ingrédients: 2 pains individuels aux olives d'une bonne boulangerie 300 g de buf haché mi-maigre ou maigre et fraîchement haché par le boucher 2 oignons 5...
Sauce rosée aux crevettes
Plat facile 24 min 351 kcal
Ingrédients: 1/4 tasse beurre 1 chopine champignons, tranchés 4 gros oignons verts, coupés finement 1/4 tasse poivron rouge, coupé en dés 1 cuillère à soupe...
Poulet en cocotte au vin blanc, tomates et oignons aux fines herbes
Plat facile 40 min 452 kcal
Ingrédients: 1 beau poulet fermier 4 gros oignons 2 cuillères à soupe de concentré de tomates 750 ml de tomates entières en conserve 250 ml de vin blanc Huile...
Nachos cochon
Apéritif moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 1/2 livre de boeuf hachée Fromage râpé, quantité au goût 1/2 paquet d?assaisonnement à tacos ou environs 2 cuillères à table de poudre de chili...
Macarons litchi-violette
Dessert moyen 1 h 15 m 176 kcal
Ingrédients: 60 g de blanc d'oeufs (environ 2 blancs) 75 g de poudre d'amande 75 g de sucre glace 25 g d'eau 75g de sucre Quelques gouttes de colorant rouge 10...
Pate de viande en croute
Entrée facile 15 min 1 heure
Ingrédients: 500 g de boeuf haché 1 blanc de poulet 3 tranches de pain rassis trempées,ou 6biscottes 1 oignon 200 g d'olives vertes dénoyautées dessalées et...