Brochettes de poulet, banane, courgette et champignons
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 2 escalopes de poulet 6 champignons de Paris 1 petite courgette 1 banane 1 cuillère à soupe de miel d'acacia 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1...
Repas
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Trilogie de poissons en papillote et sa julienne de légumes gratinée
Plat facile 1 heure 737 kcal
Ingrédients: 2 filets de panga 2 filets de lieu noir 2 filets de merlan 4 crevettes 3 carottes 3 pommes de terre 3 courgettes 3 poireaux de la crème fraîche 1...
Parmentier d'agneau aux légumes confits et patate douce
Plat facile 3 h 20 m 491 kcal
Ingrédients: 2 souris d'agneau 1 oignon 6 gousses d'ail 1 courgette 2 carottes 2 tomates 1 bouquet garni 1 L de bouillon de volaille 1 grosse patate douce sel,...
Nid de courgettes et son gratin de tomates mozzarella sans gluten
Plat facile 1 h 20 m 207 kcal
Ingrédients: 3 courgettes rondes de bonne taille 6 tomates de bonne taille 6 quartiers de tomates séchées 1 boule de mozzarella de bufflonne copeaux de...
Vous avez bien dit « saucisses végétales » ?
Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: Ingrédients secs : 250 g de gluten de blé (Celtat) 60 g de levure maltée 1/2 oignon haché 5 g de sel Herbamare 5 g de paprika 2 g de safran rouge...
Gratin de courgette à la cancoillotte
Plat facile 40 min 97 kcal
Ingrédients: 1 courgette de taille moyenne ¼ de poivron vert ¼ de poivron rouge 30 g de semoule couscous crue 60 g de cancoillotte à l'ail à 5 % de MG ½...
Aiguillettes d'oie confites, pommes de terre à la graisse et haricots verts du jardin
Plat facile 15 min 1 h 15 m
Ingrédients: 1 boîte d'aiguillettes d'oie confites (Produits Régionaux) quelques petites pommes de terre du jardin 150 g de haricots verts du jardin persillade...
Paupiette de dinde
Plat facile 35 min 305 kcal
Ingrédients: 4 escalopes de dinde 4 tranches de jambon sec 1 boule de mozzarella Margarine ou beurre Une petite brique de coulis de tomate Sel et poivre
Petites verrines aériennes et légères crème chocolat
Dessert facile 20 min 4 min
Ingrédients: Les fraises : 100 g de fraises environ un peu d'édulcorant en poudre (facultatif) Mousse ultra légère au chocolat blanc : 100 g de chocolat (nestlé...
Filets de panga au miel et paprika
Plat facile 20 min 387 kcal
Ingrédients: 4 filets de panga 4 cuillères à soupe de miel 2 cuillères à café de paprika 1 brique de crème
Cheesecake léger au carré frais
Dessert facile 10 min 45 min
Ingrédients: 8 portions de carré frais à 0% 2 oeufs 70 g de crème allégée 60 g de sucre en poudre 1 gousse de vanille 18 sablés 20 g de beurre en pommade
Escalopes farcies aux artichauts, sauge & sauce tomate
Plat facile 1 h 20 m 394 kcal
Ingrédients: 4 escalopes de veau (fines tranches) 8 tranches de Pancetta 2 artichauts 16 feuilles de sauge 10 tomates 1 g d'ail 1 échalote 1 petit bouquet de...
Courgettes farcies à la ricotta et au poulet
Plat facile 10 min 1 heure
Ingrédients: 4 courgettes rondes 3 carrés frais Gervais 1 cuillère à soupe de crème fraîche 1 cuillère à soupe de sauce soja 1 petit oignon haché de la...
Tajine de lapin au citron confit
Plat facile 10 min 1 heure
Ingrédients: 1 lapin de 1kg 200 coupé en morceaux 1 citron confit 4 à 5 pommes de terre 4 carottes 2 oignons 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à soupe de...
Clafoutis aux cerises à la farine de maïs quai délices
Dessert facile 50 min 158 kcal
Ingrédients: 600g cerises 60 g de farine blanche 30 g de farine de maïs Quai délices 4 oeufs 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille liquide 30 cl de lait 5...
Tarte saumon poireaux légère !
Plat facile 45 min 415 kcal
Ingrédients: Pâte brisée maison : 125g de farine(50g de farine blanche et 75g de complète) 1 jaune d'oeuf 50 mL de crème semi épaisse 18% 1 cuillère à café...
Spaghettis végétariennes
Plat facile 40 min 206 kcal
Ingrédients: spaghettis 3 blancs de poireaux 2 courgettes oignon aïl 4 cuillères à soupe cancoillotte 5 % 4 cuillères à soupe crème fraîche allégée 5 % un...
Panna cotta au lait d'amande et pistaches, compotée de figues
Dessert facile 30 min 557 kcal
Ingrédients: Pour la compotée de figues : 300 g de figues 50 g de rapadura Pour la crème : 250 mL de lait d'amande 250 mL de crème fleurette 50 g de rapadura 1...
Macaroni aux boulettes de veau
Plat facile 20 min 50 min
Ingrédients: 1 paquet de macaronis de 500 g 450 g (1 lb) de veau haché mi-maigre 1 oeuf battu 1 cuillère à soupe de persil haché 2 cuillères à soupe de...
Poulet a l'orange et aux olives
Plat facile 20 min 5 min
Ingrédients: 6 blancs de poulet ou 3 blancs et 3 pilons de poulet 60 g de lard non fumé en tranche épaisse 1 orange 2 tomates 2 oignons 80 g olives noires 25...
Papillote de cabillaud aux carottes, sauce citron
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 2 filets de cabillaud 2 carottes 20 cl de crème liquide (3% de matière grasse) 1/2 jus de citron 2 belles pincées de Pigouille au gros sel (Soleil...
Tajine de poulet aux tomates confites
Plat facile 20 min 1 heure
Ingrédients: 8 cuisses de poulet 2 oignons 1 gousse d'ail 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 boîte de 1 kg de tomates pelées 1 dose de safran en poudre 2...
Salade paul...
Entrée facile 20 min 10 min
Ingrédients: 3 blancs de poulet du salade un bouillon de poule 1 carotte moutarde à l'ancienne Vinaigrette: huile d'olive vinaigre balsamique oignon sel poivre
Minis gratins au moulis et cervelas
Plat facile 30 min 20 min
Ingrédients: 4 courgettes pas trop grosses - 5 pommes de terre à chair ferme - 1 gros oignon - 1 belle gousse d'ail -100 g d'allumettes de lardons fumés - 10...