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Pois chiches rôtis au four au curry

Apéritif
3 parts
5 min
15 min
facile
128 Kcal
  • Pois chiches rôtis au four au curry
  • Pois chiches rôtis au four au curry, photo 2
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  • Pois chiches rôtis au four au curry, photo 4
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Pois chiches rôtis au four au curry
 
Marre des chips industrielles et cacahuètes trop salées pour l'apéritif ? Tentez nos pois chiches rôties au four et parfumés au curry ! Une recette extra facile qui vous permettra d'obtenir des petites billes croustillantes à l'extérieur et fondantes à l'intérieur ;-)
Un bon aliment rempli de protéines végétales à parsemer dans vos salades aussi !

Ingrédients

Nombre de parts: 3
250 gr pois chiches (déjà cuits)

1 c. à soupe huile d'olive

1 c. à café sel

1 c. à café poivre

1 c. à café curry

1 c. à café paprika

Préparation

  • Etape 1 - Pois chiches rôtis au four au curryPréchauffez votre four à 200°C. Dans un bol, mélangez les pois chiches, l'huile d'olive, le sel, le poivre, le curry, et le paprika.
  • Etape 2 - Pois chiches rôtis au four au curryDisposez le tout sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez pendant 15 min à 200°C.
  • Etape 3 - Pois chiches rôtis au four au curryEt voilà, vos pois chiches rôtis sont prêts pour l’apéro! Vous pouvez aussi les ajouter à une salade.

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Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 95g
Calories: 128Kcal
  • Glucides: 12g
  • Lipides: 5.2g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 5.1g
  • Fibres: 6.5g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
ChénasVallée du Rhone, Rouge


Commentaires des membres:

POUNET66
POUNET66, 15/11/2018

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