Tapas froides ou chaudes : chipirons, calamars ou supions aux poivrons

(4.20/5 - 5 votes)


  • TAPAS froides ou chaudes : chipirons, calamars ou supions aux poivrons
  • TAPAS froides ou chaudes : chipirons, calamars ou supions aux poivrons, Photo 2
  • TAPAS froides ou chaudes : chipirons, calamars ou supions aux poivrons, Photo 3
Type de recette: Apéritif
Nombre de parts: 4 parts
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Prêt en: 20 minutes
Difficulté: Facile
Calories: 548 Kcal (1 part)
ProPoints: 14 (1 part)

Ingrédients:

-600 g de Chipirons ou supions ou calamars

Marinade au piment espelette:
- 6 cuillères à soupe d' Huile d'olive
- 2 Citrons
- 4 Gousses d'ail
- 1 cuillère à café de Piment d'Espelette ou du paprika
- 1/2 botte de Persil plat ou de coriandre
- Sel & Poivre
- 2 poivrons
- 15 tranche Chorizo
- 1 citron vert ou jaune

Préparation:

Etape 1:

Préparation des Chipirons, supions ou calamars.

Etape 2:

Vider et nettoyer les calamars, chipirons ou supions , les rincer et les égoutter et les couper en morceaux. Eplucher et hacher finement l'ail. Équeuter et hacher finement le persil plat. Presser les citrons.

Etape 3:

Dans un grand saladier, mélanger l'huile d'olive, l'ail, le jus de citron et la purée de piment d'espelette.Saler et poivrer.

Etape 4:

Ajouter les Chipirons et les laisser mariner pendant une heure minimum. Épépiner et émincer les poivrons en fines lamelles puis en morceaux.

Etape 5:

Faire chauffer la plancha à 250 °. Poser les chipirons, supions ou petits calamars sur la plancha, les faire cuire en veillant à bien les aplatir avec une spatule pour qu'ils soient dorés.

Etape 6:

Laissez cuire 3 à 4 minutes en remuant fréquemment. Ajoutez aussitôt sur la plancha , les poivrons et le chorizo coupé en fine tranches . Poursuivre la cuisson pendant 5 à 6 minutes en remuant rapidement l' ensemble.

Etape 7:

Attention les chipiron, supions ou calamars ne doivent pas cuire plus de dix minutes , sinon ils vont durcir et deviendront caoutchouteux.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

548Kcal27%

Calories

10.1g3%

Glucides

38.8g60%

Lipides

8.9g44%

Gras sat.

34.3g69%

Protéines

3.9g16%

Fibres

5.9g7%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 391g




Notez cette recette:


Questions:


Vidéo associée




Recette similaires


Recettes

Articles connexes

Le sucre : ami ou ennemi ?Le sucre : ami ou ennemi ?Pistaches ou noix heureuses !Pistaches ou noix heureuses !Le régime Dukan : Miracle ou mirage ?Le régime Dukan : Miracle ou mirage ?

Notifications
Pour ne rien manquer de Ptitchef, activez les notifications.

Instagram
Question du moment
Pour mardi gras, vous avez prévu de faire...
Votez
(c) Madeinwork | Mentions légales