Ptitchef

Galettes de maïs et courgette

Autre
4 parts
10 min
8 min
facile
267 Kcal

Ingrédients

4

Pour 10-12 galettes :

Coût estimé: 2.2 (0.55€/part)

Préparation

  • Eplucher et vider la courgette. Râper la chair, la presser un peu pour évacuer l'excès d'eau.
  • Mélanger tous les ingrédients. Ajuster la farine/le lait si la pâte est trop liquide/épaisse.
  • Faire dorer une grosse cuillère à soupe de pâte quelques minutes sur chaque face.
  • Servir avec une petite sauce : crème fraîche (ou yaourt nature), herbes aromatiques, sel, poivre.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (190g)
Calories: 267Kcal
  • Glucides: 29.3g
  • Lipides: 9.7g
  • Gras sat.: 4.6g
  • Protéines: 13.6g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 3.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Picpoul de Pinet Languedoc-Roussillon, Blanc
Anjou Villages Centre - Val de Loire, Rouge
Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Impossible de rater votre galette frangipane avec ces astuces Impossible de rater votre galette frangipane avec ces astuces

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez