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Boulettes avec Light

4 recettes

Boulettes de boeuf "light"

(2 votes), (32)

Plat facile 45 min 186 kcal

Ingrédients: 2 steaks hachés à 5% de matière grasse (5pts) 1 poivron rouge 20 g de mimolette jeune (1,875pts) 4 cuillères à soupede lait écrémé (0,25pts) 3 cuillè...

Délicieuses et light: les boulettes de veau

(1 vote), (1) , (33)

Plat moyen 20 min 60 min

Ingrédients: 1 lbs de veau haché très maigre 1/2 tasse de riz non cuit 1/2 tasse d'eau 1/2 tasse d'oignons hachés finement 1 cuillère à thé de sel 1/2 cuillère à ...

Boulettes de poisson ww

(6 votes), (3) , (132)

Plat facile 15 min 10 min

Ingrédients: du poisson du chapelure 1 oeuf oignon finement haché des graines de sésame 1 cuillère à soupe de matière grasse du chou-fleur une petite sauce bécha...

Mes premières boulettes de viande, succès total !

(1 vote), (102)

Plat facile 15 min 10 min

Ingrédients: haché de boeuf 1 oeuf 2 oignons cumin thym frais ail sel accompagnement : piperade poivre du moulin...

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