Ptitchef

Compote carotte orange.

Dessert
4 parts
10 min
25 min
facile
102 Kcal
Un petit dessert sans excès de sucre, et pleins de vitamine? On vous propose un qui rends aimable et qui donne les cuisses roses. Une compote super simple à préparer et qui permet de manger sain.

Ingrédients

Nombre de parts: 4
500 g de carottes


une dizaines abricots moelleux

1 cuillère à café de cannelle en poudre

Préparation

  • Laver, râper et couper les carottes en rondelles. Les cuire 25 minutes au cuit vapeur.
  • Une fois cuite les verser dans un saladier.
  • Presser les oranges et ajouter le jus et la cannelle aux carottes. Mixer grossièrement.
  • Couper les abricots en petits morceaux et les intégrer à la compote.
T Tasty

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 243g
Calories: 102Kcal
  • Glucides: 18.2g
  • Lipides: 0.7g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 2.3g
  • Fibres: 5.6g
  • Sucre: 15.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

LoupiacBordeaux, Blanc
Muscat de Beaumes-de-veniseVallée du Rhone, Blanc
Rivesaltes rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge





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