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Mesturet butternut tonka
MESTURET BUTTERNUT TONKA
Dessert
8
parts
20 min
1 heure
facile
239 Kcal
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Ingrédients
8
Ingrédients:
2 kg de
Courge
Butternut
200 g de sucre
150 g de farine de Maïs (Magasin Bio)
75 g de farine de
blé
1
citron
non traité pour le zeste
1
fève Tonka
Matériel
Four
Préparation
Pelez votre Butternut et coupez le en cubes.
Faites le cuire à la vapeur 10 mn.
Egoutter dans une passoire 1 bonne heure. Pressez un peu pour en extraire l'eau.
Mixez au robot et incorporez les 2 farines, le sucre, le zeste de citron, la fève Tonka râpé (1/2 cc environ).
Mélangez bien et mettre dans un moule beurré.
Enfournez 1 h à 180°C (th6).
Petit conseil de caro:
A faire avec du potimarron?.
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Butternut farci au quinoa et à la grenade
Carochococo
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (307g)
Calories:
239Kcal
Glucides:
50.2g
Lipides:
0.5g
Gras sat.:
0.2g
Protéines:
5g
Fibres:
5.5g
Sucre:
27.5g
ProPoints:
6
SmartPoints:
10
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Questions:
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