Pancakes à la banane sans sucre ajouté parfaits pour le petit déjeuner!

Dessert
facile
20 min
211 Kcal

Chez Ptitchef, on adore faire des pancakes à la banane! Craquez pour ces pancakes à la banane, sans sucre ajouté et ultra faciles à préparer ! Avec leur texture moelleuse et leur cœur fondant de banane, ils sont parfaits pour bien commencer la journée. En quelques minutes, préparez des pancakes ultra rapides et naturellement sucrés. Vous aimez les saveurs intenses ? Testez notre version aromatisée à la banane pour encore plus de goût. Et si vous cherchez une alternative vegan et sans gluten, on a ce qu’il vous faut ! Découvrez notre recette sans œufs et sans gluten, toujours aussi gourmande. Le petit plus ? Ici, les morceaux de banane sont directement trempés dans la pâte, pour un cœur fondant irrésistible à chaque bouchée. À tester d’urgence !

Ingrédients

4
Coût estimé: 0.98 (0.24€/part)

Matériel

  • 1 couteau
  • 1 planche à découper
  • 1 saladier
  • 1 fouet
  • 1 spatule
  • 1 cuillère à soupe
  • 1 poêle
  • Spray d'huile (cuisson)

Préparation

Préparation10 min
Cuisson10 min
  • Pancakes à la banane sans sucre ajouté parfaits pour le petit déjeuner! - Préparation etape 1Couper la banane en tranches.
    *Vous pouvez utiliser une ou plusieurs bananes selon l'épaisseur des tranches et la quantité de pâte que vous mettez par pancake.
  • Pancakes à la banane sans sucre ajouté parfaits pour le petit déjeuner! - Préparation etape 2Mélanger la farine, la levure chimique et le sel.
  • Pancakes à la banane sans sucre ajouté parfaits pour le petit déjeuner! - Préparation etape 3Ajouter l'œuf, la vanille et le lait et bien mélanger.
  • Pancakes à la banane sans sucre ajouté parfaits pour le petit déjeuner! - Préparation etape 4Ajouter enfin les pépites de chocolat et les incorporer.
  • Pancakes à la banane sans sucre ajouté parfaits pour le petit déjeuner! - Préparation etape 5Faire chauffer la poêle sur feu moyen et appliquer de l'huile avec un spray (ou sans spray avec un essuie-tout).
  • Pancakes à la banane sans sucre ajouté parfaits pour le petit déjeuner! - Préparation etape 6Placer une rondelle de banane dans une cuillère à soupe et l'enrober.
  • Pancakes à la banane sans sucre ajouté parfaits pour le petit déjeuner! - Préparation etape 7Déposer les bananes enrobées de pâte dans la poêle chaude graissée et laisser cuire 2 minutes environ (vérifier la cuisson).
  • Pancakes à la banane sans sucre ajouté parfaits pour le petit déjeuner! - Préparation etape 8Retourner les pancakes et les cuire à nouveau 2 minutes (vérifier la cuisson et prolonger si besoin).
  • Pancakes à la banane sans sucre ajouté parfaits pour le petit déjeuner! - Préparation etape 9C'est prêt! Vous pourrez ajouter ou pas un filet de sirop d'agave sur le dessus!

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FAQ ❓

Peut-on remplacer les pépites de chocolat noir?

Vous pourrez mettre des pépites de chocolat blanc, au lait, ruby. Vous pourrez aussi hacher du chocolat et l'ajouter, ou ne pas en mettre.
Vous pourrez remplacer le chocolat par du beurre de cacahuète ou de la purée de cacahuète.
N'hésitez pas à ajouter aussi des noix concassées si vous le souhaitez!
Vous pourrez la remplacer par de la pomme et la bonne nouvelle c'est qu'on a déjà fait cette recette, vous la retrouverez ici!
Vous pourrez utiliser n'importe quel lait pour cette recette: végétal ou animal. Nous avons des recettes de
lait végétal d'amande
et de lait végétal d'avoine si vous voulez le faire maison!
Vous pourrez utiliser la farine de blé de votre choix ou réduire un peu la quantité de farine pour ajouter de la poudre d'amande ou de noisette par exemple.
Vous pourrez les conserver au réfrigérateur dans une boite hermétique jusqu'à 3 jours ou les congeler pour en profiter plus longtemps!

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 211Kcal
  • Glucides: 34.8g
  • Lipides: 3.8g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 8g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 9.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (117g)
Végétarien
Sans fruit à coque

Equipement

plaque de cuisson

À savoir

Peut être congelé
Conservation au réfrigérateur
Anti-gaspillage
Ptitchef_comPtitchef_com

Questions

Photos des membres

Juliette HessJuliette Hess
Je créé du contenu culinaire chez Ptitchef depuis plus de 7 ans.
J'adore voyager et découvrir des nouveaux plats, tester de nouvelles tendances culinaires et aller découvrir des nouveaux restaurants.
Je suis fan des pâtes sous toutes leurs formes ❤ des nouilles udon aux tagliatelle, j'adore les cuisiner et même les faire maison!
Je suis actuellement en train de préparer, filmer et photographier votre future recette et j'espère qu'elle vous plaira!

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