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3
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5 min
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176 Kcal
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Ingrédients
3
1 pot de yaourt nature ou du fromage blanc
½ verre de jus de pomme ou de jus d'
orange
1 blanc d’oeufs
1 cuillère à
café
de miel
1
banane
bien mûre
1
kiwi
1 pomme pelée
½ tasse de
fraises
½ mangue pelée coupée en cubes
½ tasse d'ananas en cubes et quelques glaçons
Coût estimé:
3.51
Euros
€
(1.17€/part)
Préparation
Verser tous les ingrédients dans le blender, mixez pendant une minute et vérifiez qu'ils ne restent pas de morceaux.
Dégustez.
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Smoothie bowl mangue banane
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (345g)
Calories:
176Kcal
Glucides:
33.1g
Lipides:
1.1g
Gras sat.:
0.4g
Protéines:
4.4g
Fibres:
5.1g
Sucre:
31g
ProPoints:
4
SmartPoints:
9
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