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Dukan avec fromage, fromage blanc

56 recettes
Recette Gâteau au fromage blanc, noix de coco et fruits de la passion (dukan)

Gâteau au fromage blanc, noix de coco et fruits de la passion (dukan)

(4 votes), (1) , (315)
Dessert moyen 1 h 15 m 243 kcal
Ingrédients: 700 g de fromage blanc 0 % 5 Cuillères à soupe d'édulcorant Canderel 3 oeufs clarifiés 50 g de Maïzena Arôme
Recette Marbré dukan

Marbré dukan

(6 votes), (4) , (299)
Autre facile 50 min 99 kcal
Ingrédients: 4 grosses cuillères à soupe de son d'avoine 2 grosses cuillères à soupe de son de blé ½ sachet de levure chimique 6 grosses cuillères à soupe...
Recette Gâteau dukan au potimarron et zeste d' orange

Gâteau dukan au potimarron et zeste d' orange

(6 votes), (1) , (50)
Dessert facile 10 min 25 min
Ingrédients: 250g de potiron rapé zeste d'une orange 4 càs de son d' avoine 2 càs de son de blé 1 càs de maïzéna (1 Toléré) 4 oeufs 100g de lait écrémé en...
Recette Mousse de jambon dukan (recette pp)

Mousse de jambon dukan (recette pp)

(5 votes), (23)
Entrée facile 10 min 195 kcal
Ingrédients: 150 g de jambon blanc dégraissé 150 g de fromage blanc 0% 2 blancs d’oeufs 2,5 feuilles de gélatine sel poivre du moulin
Recette Faites vos glaces et sorbets vous même !(dukan bien sûr !!)

Faites vos glaces et sorbets vous même !(dukan bien sûr !!)

(5 votes), (1) , (18)
Autre Difficile 6 heures 23 min
Ingrédients: La base : Crème anglaise classique : 50 cl de lait écrémé 1 gousse de vanille ou arôme de votre choix édulcorant selon votre goût 4 jaunes d’oeufs...
Le régime Dukan: Miracle ou mirage?

Le régime Dukan: Miracle ou mirage?

(19 votes)

Les beaux jours reviennent et avec eux l'envie de se débarrasser de ses kilos superflus pour s'afficher sans complexes en bikini... Cette période signe donc le retour des régimes, et parmi eux l'indétrônable Dukan. Mais cette méthode fait-elle l'unanimité?

Recette Le cheesecake d'estelle dans le cadre du régime dukan

Le cheesecake d'estelle dans le cadre du régime dukan

(4 votes), (2) , (37)
Dessert facile 12 min 35 min
Ingrédients: 4 oeufs 3 cuillères à soupe d'édulcorants 40 g de fécule de mais 300 g de fromage blanc 0% 4 petits suisses à 0% Extrait d'arôme au citron
Recette Pancakes dukan du matin (toutes phases)

Pancakes dukan du matin (toutes phases)

(3 votes), (2) , (18)
Dessert facile 15 min 104 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 2 blancs d'oeufs 4 cuillères à soupe de son d'avoine 2 cuillères à soupe de son de blé 5 cuillères à soupe d'hermesetas en poudre 6...
Recette Mousse d'asperges au saumon fumé dukan

Mousse d'asperges au saumon fumé dukan

(3 votes), (71)
Entrée facile 15 min 147 kcal
Ingrédients: 200 g d'asperges cuites 3 cuillères à soupe de fromage blanc à 0% 3 cuillères à soupe de crème à 3% 1 blanc d'oeuf monté en neige 5 cl de lait...
Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
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Recette Muffins dukan

Muffins dukan

(2 votes), (16)
Goûter facile 10 min 30 min
Ingrédients: 4 oeufs 4 cuillères à soupe de son de blé 8 cuillères à soupe de son d'avoine 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 1 cuillère à café...
Recette Donut dukan

Donut dukan

(2 votes), (14)
Autre facile 5 min 5 min
Ingrédients: 2 oeufs 4 cuillères à soupe rases de maïzena (35 g) OU 2 doses de protifar 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 1 cuillère à café de levure...
On a trouvé le dessert le plus fondant de la planète!

On a trouvé le dessert le plus fondant de la planète!

(33 votes)

Pour un dessert léger, onctueux et ultra fondant, tentez le gâteau au fromage blanc! Facile à faire et ne nécessitant que très peu d'ingrédients, piochez parmi nos 15 meilleures recettes et régalez toute la famille pour le dessert!

Recette Plateau tv dukan : tzaziki et pain au son d'avoine

Plateau tv dukan : tzaziki et pain au son d'avoine

(1 vote), (23)
Plat moyen 54 min 167 kcal
Ingrédients: . 1 concombre . 1 yaourt brassé nature 0% . 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0% . menthe fraîche ciselée . aneth . 1 cuillère à soupe de jus de...
Recette Dukan - phase i - jour 3

Dukan - phase i - jour 3

(1 vote), (1) , (7)
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 200 g de chair d?écrevisses 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% bien froid Ciboulette fraîche ciselée finement Wasabi Citron 150 g de boeuf...
Recette Recette dessert dukan : gâteau moelleux au chocolat

Recette dessert dukan : gâteau moelleux au chocolat

(31 votes), (7) , (135)
Dessert moyen 15 min 30 min
Ingrédients: 3 œoeufs 200g de fromage blanc 0% 4Cs édulcorant Un sachet de levure Un yaourt taille fine choco 0,9% 50g de Maïzena 5Cc de cacao
Recette Pain de mie dukan.

Pain de mie dukan.

(24 votes), (4) , (189)
Autre facile 10 min 53 kcal
Ingrédients: 2 bonnes cuillères à soupe de son d'avoine 1 bonne cuillère à soupe de son de blé 1 cuillère à café de levure 2 cuillères à soupe de fromage blanc...
Recette Flan de jambon dukan

Flan de jambon dukan

(15 votes), (1) , (188)
Plat facile 45 min 135 kcal
Ingrédients: 3 c à soupe de fromage blanc 2 oeufs 1 tranche de jambon de poulet 1/4 oignon émincé Sel Poivre
Recette Pain d'epices dukan

Pain d'epices dukan

(10 votes), (2) , (14)
Autre facile 15 min 40 min
Ingrédients: 8 cuillères à soupe de son d'avoine 4 cuillères à soupe de son de blé 2 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre 1 sachet de levure chimique 6...
Recette Pizza bolognaise dukan

Pizza bolognaise dukan

(10 votes), (4) , (36)
Plat facile 30 min 84 kcal
Ingrédients: 2 Cuillères à Soupe de son d'avoine 1 Cuillère à Soupe de son de blé 2 Cuillères à Soupe de fromage blanc 0% 1 oeuf
Recette Muffin dukan au thon epice

Muffin dukan au thon epice

(6 votes), (21)
Entrée facile 37 min 167 kcal
Ingrédients: 2 boîtes de thon (300 g) 3 oeufs 6 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 1 cuillère à soupe de moutarde 1 /2 oignon haché 2 cuillères à café...
Recette Pizza façon dukan

Pizza façon dukan

(5 votes), (1) , (29)
Plat moyen 45 min 23 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0 ou 20% au choix 1 oeuf 1/2 sachet de...
Recette Gratin de moule dukan

Gratin de moule dukan

(3 votes), (13)
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 20 moules 3 cuillères à soupe de fromage blanc à 0 % 2 oeufs sel poivre 1 échalote hachée persil
Recette Flan de surimi et oignons - recette dukan

Flan de surimi et oignons - recette dukan

(3 votes), (1) , (34)
Entrée facile 35 min 150 kcal
Ingrédients: 1/2 oignon 1 pincée de sel poivre 4 oeufs 5 Cuillères à soupe de fromage blanc 0% 1 Cuillère à soupe aneth 200 gr de surimi coupé très finement
Recette Flan à la carotte dukan ( pl )

Flan à la carotte dukan ( pl )

(3 votes), (39)
Entrée moyen 20 min 20 min
Ingrédients: 200 gr de carottes, 2 oeufs entiers, 20 cl de fromage blanc 0%, muscade, curry ou cumin 1 poignée d'emmental râpé 5% (toléré), persil, sel et poivre.
Recette Muffins dukan au thon et curry (pp, et autres phases)

Muffins dukan au thon et curry (pp,et autres phases)

(3 votes), (2) , (25)
Autre moyen 15 min 25 min
Ingrédients: 4 oeufs, 4 cuillères à soupe de son de blé 8 cuillères à soupe de son d'avoine 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 2 boites de thon nature...
Recette Gâteau marbré chocolat dukan

Gâteau marbré chocolat dukan

(2 votes), (39)
Dessert moyen 50 min 153 kcal
Ingrédients: 75g de fromage blanc 0% 50g d'édulcorant en poudre 2 oeufs 225g de Maïzena 1/2 sachet de levure chimique 150mL de lait écrémé 20g de cacao...


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