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Carrés carottes brocolis surimi

Entrée
15 parts
45 min
35 min
Difficile
90 Kcal
Une recette à réaliser en guise d'amuses bouche ou en entrée. Une manière de consommer des légumes sans même sans rendre compte tellement c'est bon.

Ingrédients

15

Préparation

  • Décongeler les purées de carottes et de brocolis séparément au micro ondes.
  • Préchauffer le four à 180°C. Hacher les 24 bâtonnets de surimi. Préparer une mayonnaise.
  • Mélanger la purée de carotte avec 3 oeufs battus en omelette et 2 cuillères à soupe de semoule de blé dur.
  • Répartir la préparation dans une plaque flexipat ou dans un plat recouvert de papier sulfurisé. Mettre au four 35 minutes à 180°C. Démouler dès la sortie du four et réserver. Mélanger le surimi mixé avec la mayonnaise.
  • Montage:
    On utilise un cadre inox pour le montage. Couper les deux plaques de biscuits en deux.
  • Disposer une couche de biscuit de carottes, une couche de mayonnaise au surimi, une couche de biscuit de brocolis, une couche de mayonnaise au surimi et ainsi de suite et terminer par une couche de biscuit.
  • Une fois le montage terminé, mettre au frais l'ensemble pendant 1 heure. Démouler l'ensemble et découper en petits carrés.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (112g)
Calories: 90Kcal
  • Glucides: 8.6g
  • Lipides: 3.3g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 5.7g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 2.3g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Photos

Carrés carottes brocolis surimi, photo 1
Carrés carottes brocolis surimi, photo 2
Carrés carottes brocolis surimi, photo 3
Carrés carottes brocolis surimi, photo 4
Carrés carottes brocolis surimi, photo 5

Accord vin : Que boire avec ?

Saumur blancCentre - Val de loire, Blanc
Graves blancBordeaux, Blanc
Chinon rougeCentre - Val de loire, Rouge

Questions:



Vidéo associée

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Commentaires des membres:

10/12/2012

J'adore ce petit "gâteau de légumes, c'est frais, c'est bon et ç ase mange sans faim!!!!! En plus il en épate plus d'un !!!:))))

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