Ptitchef

Crumble de pangasius aux épinards

Entrée
2 parts
15 min
25 min
facile
Voici une entrée riche en vitamine, avec un bon mariage d'épinards et pangasius. Une très bonne idée pour faire manger les épinards aux enfants.

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 filets de pangasius


des épinards surgelés à la crème décongelés

2 cuillerées à soupe d'aneth

du gruyère râpé

Poivre noir

Sel

5 cuillères à soupe d'huile d'olive


Pour la pâte à crumble:

100 g de beurre

150 g de farine

50 g de flocons d'avoine

Préparation

  • Etape 1 - Crumble de pangasius aux épinards
    Faire d'abord la pâte à crumble, dans un saladier, pétrissez du bout des doigts le beurre mou, la farine, les flocons d'avoine et le sel. Réserver.
  • Préchauffez le four à 180°C, thermostat 6.
  • Etape 3 - Crumble de pangasius aux épinards
    Dans une poêle, faire chauffer les 3 cuillerées d'huile d'olive, faites suer les oignons et les épinards environ 3 minutes, saler et poivrer.
  • Etape 4 - Crumble de pangasius aux épinards
    Déposer dans le moule, une couche d'oignons et d'épinards.
  • Etape 5 - Crumble de pangasius aux épinards
    Mettre par dessus le poisson, saler et poivrer.
  • Continuer par une couche de gruyère râpé et saupoudrer d'aneth.
  • Émietter la pâte à crumble et mettre au four pour une cuisson de 25 minutes environ
    le dessus doit être bien doré.

Photos

Crumble de pangasius aux épinards, photo 1Crumble de pangasius aux épinards, photo 2




Notez cette recette:

Vous allez aimer

Recette Crumble de fruits d'automne
Crumble de fruits d'automne
6 parts
1 heure
facile
Recette Crumble saumon épinards
Crumble saumon épinards
4 parts
30 min
facile
1 / 5
Recette Crumble aux pommes et cannelle
Crumble aux pommes et cannelle
4 parts
45 min
facile
4.6 / 5
Recette Epinards à la crème
Epinards à la crème
6 parts
25 min
facile
4.1 / 5
Recette Crumble aux pommes (vegan et sans gluten)
Crumble aux pommes (vegan et sans gluten)
6 parts
40 min
facile
3.5 / 5

Recettes

A lire également

Crumble : des recettes aussi bien sucrées que salées !Crumble : des recettes aussi bien sucrées que salées !

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Prenez-vous un petit-déjeuner le matin?
Votez