Flan de concombre au surimi

Name: Flan de concombre au surimi
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 250 ml de crème liquide à 3%; 1 concombre moyen; 8 bâtonnets de surimi; 1 cuillère à café d'agar-agar; sel et poivre; quelque gouttes de Tabasco (facultatif, selon goût); 6 cuillères à café d'oeufs de saumon

Entrée

facile

30 min

164 Kcal

Un plat idéal lorsque l'on veut un accompagnement léger. Un plat très rafraîchissant.

Ingrédients

250 ml de crème liquide à 3%
1 concombre moyen
8 bâtonnets de surimi
1 cuillère à café d'agar-agar
sel et poivre
quelque gouttes de Tabasco (facultatif, selon goût)
6 cuillères à café d'oeufs de saumon

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Préparation

Préparation15 min

Cuisson15 min

Épluchez le concombre avec un économe. Râpez-le très finement, limite en copeaux. Mettez-les dans une petite casserole avec la crème liquide et faites chauffer sur feu moyen jusqu'à ébullition.
A ce moment-là, versez l'agar-agar et remuez pendant 30 secondes. Retirez du feu et laissez tiédir.
Pendant ce temps, coupez les bâtonnets de crabe en petits morceaux. Mettre les morceaux dans la crème-concombre. Salez poivrez a votre goût. Vous pouvez aussi mettre un peu de Tabasco pour relever le gout.
Mixez grossièrement afin de réduire les bâtonnets en miettes (pas en poudre).
Versez la préparation dans des moules (silicone ou autres) ou des verrines.
Laissez refroidir a température ambiante avant de mettre au frigo pour au moins 3 ou 4 heures.
Au moment de servir, prenez une belle assiette, démoulez le flan de concombre surimis (d'où l'intérêt des moules en silicone).
Ajouter une cuillère d'oeufs de saumon sur chaque flan avant de servir.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 164Kcal

Glucides: 4.2g
Lipides: 14.5g
Gras sat.: 9.8g
Protéines: 3.8g
Fibres: 0.7g
Sucre: 2g
ProPoints: 5
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (100g)

Sans sucre ajouté

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