Fleurs de courgette à la brousse de chèvre

Ingrédients
4
Coût estimé: 7.41Euros€ (1.85€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson10 min
Préparer la farce en mélangeant 2 fromages frais de chèvre, ciboulette ciselée ou toute autre herbe, 4 cs de pignons torréfiés, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, QS sel, poivre, +/- crème fraîche si le mélange est épais.
- Enlever le pistil de chaque fleur . Inciser les mini courgettes dans la longueur.
Farcir les fleurs, les déposer dans un panier vapeur et les cuire 10 minutes. Au bout de 5 minutes, saler les courgettes.
- Disposer les fleurs de courgette farcies dans les assiettes et servir avec une vinaigrette; huile d'olive, vinaigre Balsamique, sel, poivre, pignons torréfiés, cubes de tomates.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 558Kcal
- Glucides: 4.3g
- Lipides: 56.2g
- Gras sat.: 25.6g
- Protéines: 6.5g
- Fibres: 2.3g
- Sucre: 3.8g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 24
Information nutritionnelle pour 1 portion (153g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
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Bordeaux blanc (Bordeaux, Blanc)
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