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Salade au saumon et aux framboises

Entrée
2 parts
10 min
5 min
facile
281 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 4.63 (2.32€/part)

Préparation

  • Laver et essorer les pousses d'épinard.
  • Détailler très finement au couteau ou à la mandoline le fenouil.
  • Préparer une vinaigrette avec le vinaigre balsamique blanc, l'huile d'olive, le sel et le poivre. Réserver.
  • Saler et poivrer les pavés de saumon sur les deux faces.
  • Les faire cuire sur feu assez vif avec un léger filet d'huile d'olive.
  • L'extérieur doit être doré et l'intérieur encore rosé. Cela prend en tout environ 5 minutes selon l'épaisseur des pavés de saumon.
  • Pendant la cuisson du poisson, mélanger les pousses d'épinard, le fenouil et les framboises avec la vinaigrette.
  • Répartir dans les assiettes puis déposer les pavés de saumon encore chauds.
  • Finir par un tour de poivre du moulin et de quelques grains de fleur de sel.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (207g)
Calories: 281Kcal
  • Glucides: 3.3g
  • Lipides: 19.2g
  • Gras sat.: 3.4g
  • Protéines: 21.9g
  • Fibres: 3g
  • Sucre: 1.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Riesling Alsace, Blanc
Beaujolais Village Beaujolais, Rouge

Questions:






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