Ptitchef

Salade composée sucrée/salée...

Entrée
2 parts
10 min
facile
322 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2

Une dizaine de crevettes

50 g d'ananas frais

30 g de féta

50 g de penne

Un filet de jus de citron


Pour la sauce cocktail:

1 cuillère à soupe de mayonnaise

1 cuillère à café de ketchup

1 cuillère à soupe de whisky (facultatif)

1 cuillère à café de miel (facultatif)

Préparation

  • Etape 1 - Salade composée sucrée/salée...
    Dans un premier temps préparer la sauce ...mélanger la mayo , le ketchup, le whisky et le miel et réserver au frais.
  • Etape 2 - Salade composée sucrée/salée...
    Découper l'ananas en petit cube .
    Les crevettes décortiquées et coupées en petit morceaux.
  • Etape 3 - Salade composée sucrée/salée...
    La féta toujours en petits dés.
  • Etape 4 - Salade composée sucrée/salée...
    L'avocat ,arrosé d'un filet de jus de citron.
    Ajouter les pâtes cuitent et refroidi.
  • Puis la sauce et réserver au frais.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 170g
Calories: 322Kcal
  • Glucides: 22.8g
  • Lipides: 17.6g
  • Gras sat.: 3.9g
  • Protéines: 10g
  • Fibres: 3.8g
  • Sucre: 6.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11

Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Salade composée sucrée/salée..., photo 1Salade composée sucrée/salée..., photo 2




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