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Salade de roquette
Salade de tomates et mangues à la roquette
Salade de tomates et mangues à la roquette
Entrée
4
parts
15 min
moyen
225 Kcal
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Ingrédients
4
3
tomates
, en dés
2
mangues
, en dés
1 oignon rouge, haché
1/2
roquette
ou plus au goût, en morceaux
1/2 tasse de jus de mangue
2 cuillères à soupe d'huile de canola
5-6 feuilles de
basilic
frais, hachées
Coût estimé:
5.23
Euros
€
(1.31€/part)
Préparation
Placer tous les ingrédients dans un bol et bien mélanger.
On peut aussi mélanger tous les ingrédients sauf la roquette et servir sur un lit de roquette.
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Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (323g)
Calories:
225Kcal
Glucides:
33.5g
Lipides:
7.4g
Gras sat.:
0.9g
Protéines:
2.3g
Fibres:
5.3g
Sucre:
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ProPoints:
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SmartPoints:
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27/07/2013
AH le goût de la roquette
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