Salade tunisienne pour les "presque" vacances...

Name: Salade tunisienne pour les "presque" vacances...
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 4 parts
Cuisine: fr
Ingredients: 1 concombre; 2 poivrons (de couleurs différentes, c'est plus sympa); 4-5 tomates; 1 pomme Granny Smith (ou ce que vous avez); 1 oignon rouge; 1 citron; 2 cuillères à soupe de mélange d'épices (type Ras-el-hanout); 4 cuillères à soupe d'huile d'olive; sel et poivre

Entrée

4 parts

6 min

facile

215 Kcal

Salade tunisienne pour les presque vacances...

(4.3/5 - 8 votes)
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La réalisation est on ne peut plus simple ! Une salade délicieuse, fraîche et croquante ! Elle accompagne très bien les doigts de Fatma et autres petites entrées tunisiennes, mais elle est aussi parfaite avec de simples grillades.

Ingrédients

Nombre de parts: 4

1 concombre

2 poivrons (de couleurs différentes, c'est plus sympa)

4-5 tomates

1 pomme Granny Smith (ou ce que vous avez)

1 oignon rouge

1 citron

2 cuillères à soupe de mélange d'épices (type Ras-el-hanout)

4 cuillères à soupe d'huile d'olive

sel et poivre

Préparation

Couper tous les ingrédients en petits dés ! Plus c'est coupé petit et mieux c'est réussi, mais tout dépend du temps que vous voulez y consacrer.
Ensuite, assaisonner avec l'huile d'olive, le jus du citron, les épices, le sel et le poivre.
Mettre au frais avant de servir.

L La bulle d'Emilie

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Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 280g

Calories: 215Kcal

Glucides: 13.2g
Lipides: 14.8g
Gras sat.: 2.1g
Protéines: 2.8g
Fibres: 6g
Sucre: 12.4g
ProPoints: 6
SmartPoints: 8

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Vidéo associée

Cookie jar, un cadeau pour les gourmands

Commentaires des membres:

28/06/2015

Le temps n'est pas un problème, encore faut-il trouver des légumes en bon état et bio de préf. car avec le découpe tout et rapidement de GENIUS c'est formidable....?

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21/07/2013

C'est bon et moi j'aime beaucoup la cuisine tunisienne

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