Ptitchef

Soupe courgettes et tomates

Quoi de mieux en ce temps froid qu'une bonne soupe bien parfumée.

Entrée
4 parts
10 min
30 min
facile
110 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 5.24 (1.31€/part)

Préparation

  • Dans une casserole, faire revenir dans un peu d'huile l'oignon coupé en dés.
  • Couper les tomates et les courgettes en dés, émincer l'ail, les rajouter dans la casserole.
  • Assaisonner avec le thym, le curry, le sel et le poivre ; ajouter environ 30-35cl d'eau.
  • Laisser mijoter 30 minutes.
  • Mixer et rectifier l'assaisonnement, rajouter éventuellement de l'eau si nécessaire.
  • Servir avec un filet d'huile d'olive et éventuellement des croûtons aillés.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 110Kcal
  • Glucides: 8g
  • Lipides: 5.2g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 4g
  • Fibres: 6.5g
  • Sucre: 6.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (396g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

Fnac
99.99 €
voir l'offre
Darty
112.4 €
voir l'offre


Commentaires des membres:

nmmdie, 05/02/2017

Recette qui a servi de base à mon velouté. J'ai rajouté un peu de blanc de poireau, du concentré de tomate pour la couleur et du philadelphia light. C'était très bon

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Soupe de tomates et basilic
Soupe de tomates et basilic
6 parts
1 h 21 m
facile
5 / 5
Recette Soupe brocolis / courgette
Soupe brocolis / courgette
4 parts
35 min
facile
4.1 / 5
Recette Soupe froide à la pastèque et à la tomate
Soupe froide à la pastèque et à la tomate
2 parts
10 min
facile
4.5 / 5
Recette Soupe de pois chiches aux épinards
Soupe de pois chiches aux épinards
5 parts
50 min
facile
4.3 / 5
Recette Soupe à l'ail à l'espagnole
Soupe à l'ail à l'espagnole
2 parts
30 min
facile
4 / 5

A lire également

Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales Voici les fruits et légumes que vous devez absolument consommer au mois de juillet ! Voici les fruits et légumes que vous devez absolument consommer au mois de juillet !

Derniers dossiers

5 mythes à absolument déconstruire sur les troubles du comportement alimentaires 5 mythes à absolument déconstruire sur les troubles du comportement alimentaires Rappel produit : ce flan nappé au caramel retiré des rayons, voici ce que vous devez savoir Rappel produit : ce flan nappé au caramel retiré des rayons, voici ce que vous devez savoir Alimentation et santé : pourquoi la cuisson des pâtes influe sur leur apport calorique Alimentation et santé : pourquoi la cuisson des pâtes influe sur leur apport calorique

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quelle recette vous réconforte pour le repas quand il fait froid l'hiver ?
Votez