Ptitchef

Petits muffins quinoa-cranberry (vegan again !)

Goûter
4 parts
10 min
20 min
facile
319 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.84 (0.71€/part)

Préparation

  • Faites cuire le quinoa.
  • Dans un bol mélangez le lait, les graines de lin moulues, l'huile, le sirop et la vanille.
  • Dans un plus grand bol mélangez la farine, l'amande en poudre, la levure, le sel et la cannelle.
  • Ajoutez le mélange liquide à la farine, mélangez bien.
  • Incorporez le quinoa, les fruits et les graines délicatement.
  • Versez dans un moule à muffin et enfournez 20 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 319Kcal
  • Glucides: 37g
  • Lipides: 13.5g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 8.6g
  • Fibres: 6g
  • Sucre: 12.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (147g)
Végétarien
Sans oeuf


Questions:






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