Mon compte
Mon livre de recettes
Partager sur:
Mon livre de recettes
Mon compte
Mon PtitChef
Participer
Proposer une recette
Ajouter son blog
Noter les recettes
Mon livre de recettes
Mes recettes déposées
Menu du jour
Recevoir le menu du jour
Inviter un ami à recevoir le menu
Des idées de menus ?
Contactez-nous
Cliquez ici pour nous contacter!
L'équipe Ptitchef
Blog Ptitchef
Réseaux sociaux
Facebook
Youtube
Instagram
Pinterest
Twitter
Recettes vidéo
Nos recettes pas à pas grâce à ce format vidéo
Carbonnade flamande
Brioche babka
Verrines express saumon / avocat
Biscuits aux m&m's
Apéritif express
Fromage
Partons en pique nique
EBOOKS Ptitchef
Apéritif
Entrée
Plat
Dessert
Goûter
Boisson
Accompagnement
Autre
Recherche avancée
Home
Recettes
Recettes faciles
Aubergines tièdes aux pois chiches et épinards
Aubergines tièdes aux pois chiches et épinards
Voilà un régal aux accents méditerranéens!Bon appétit!
Plat
2
parts
10 min
20 min
facile
188 Kcal
votez maintenant
1
Ajouter à mon livre de recettes
Envoyer cette recette à un ami
Imprimer cette page
Ingrédients
2
2
aubergines
huile d'olive
1 gousse d'
ail
herbes de provence
1/2
citron
cumin en poudre
400 g de pois chiches au naturel
200 g de tomates cerise
100 g de pousses d'épinards
sel et poivre
Coût estimé:
4.2
Euros
€
(2.1€/part)
Préparation
Coupez les aubergines en tranches dans la longueur.
Les étaler dans un cuit-vapeur.
Parsemer de l'ail haché et d'une cuillère à soupe d'herbes de Provence.
Salez, poivrez puis faire cuire entre 15 et 20 minutes.
Répartir la salade sur les assiettes avec les aubergines tièdes.
Signaler une erreur dans le texte de la recette
Vous allez aimer
You
Tube
Soupe de pois chiches aux épinards
P
ptitchef_generic
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (549g)
Calories:
188Kcal
Glucides:
15.9g
Lipides:
9.1g
Gras sat.:
1.3g
Protéines:
4.8g
Fibres:
9g
Sucre:
8.4g
ProPoints:
5
SmartPoints:
7
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Chinian rouge
Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge
Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas
Beaujolais, Rouge
Notez cette recette:
J'ai cuisiné cette recette
Code de sécurité:
=
Envoyer
Vous allez aimer
Soupe de pois chiches aux épinards
5
parts
50 min
facile
4.2 / 5
Malai kofta vegan: boulettes de pois chiches et sauce tomate/coco à l'indienne
3
parts
35 min
facile
5 / 5
Pois chiches rôtis au four au curry
3
parts
20 min
facile
4.5 / 5
Recettes
Recettes moins de 200 calories
Plat moins de 200 calories
Facile
Cumin
Aubergine
Epinard
Tomate-cerise
Pois-chiche
Recette aux pois chiche et cumin
Recette aux aubergines et cumin
Recette aux épinards et cumin
Recette aux aubergines et pois chiche
Recette aux épinards et pois chiche
Choux de bruxelles
Recettes avec poireaux
Recette blanquette de veau
Recettes soupes butternut
Recettes courgettes carottes
Papillote cabillaud
Brandade de poisson
Recettes gnocchi
Sauté de porc a la creme
Pate carbonara sans creme
A lire également
Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards!
Que faire avec des pois chiches?
Les aliments à calories négatives, vous connaissez?
Dossiers
La recette qu'il vous manquait pour votre apéritif
Suivez ces règles et vous réussirez votre brunch à tous les coups
Toutes les nouveautés dans vos rayons en ce mois de mai!
Menu du jour
Entrée
Salade de pâtes tricolores
Plat
Porc effiloché à l'américaine (pulled pork)
Dessert
Pizza chocolat et fruits rouges (sans gluten et sans cuisson)
Voir les menus
Imprimer
Recevoir le menu du jour:
Questions - Réponses
Qu'est-ce que du skyr ?
1 réponse(s)
Qu'est-ce que du soir ?
1 réponse(s)
Pourquoi des publicités même quand on les refuse ? C'est insupportable !
3 réponse(s)
Voir toutes les questions
Posez votre question
Question du moment
Quelle sauce pour accompagner vos grillades?
Ketchup
Mayonnaise
Moutarde
Barbecue
Béarnaise
Tartare
Aucune
Votez