Ptitchef

Dôme de semoule surprise: épinards, pois chiche et son faux air d'oignon confit

Ce n'est pas vraiment un confit d'oignon fait dans les règles de l'art! mais pas grave il est quand même bien bon! très bon!

Plat
2 parts
15 min
37 min
facile
311 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 1.82 (0.91€/part)

Préparation

  • Faites bouillir l'eau. Mettez la dans un plat creux et rajoutez la semoule. Faites la gonfler au moins 7 minutes. Rajoutez alors une noisette de beurre et 1 cuillère à soupe de cumin et mélangez bien.
  • Etalez en un peu dans les bols pour faire le haut des dômes, aplatissez bien, réservez.
  • Etape 3 - Dôme de semoule surprise: épinards, pois chiche et son faux air d'oignon confit
    Emincez les oignons.
  • Etape 4 - Dôme de semoule surprise: épinards, pois chiche et son faux air d'oignon confit
    Dans une casserole faites fondre du beurre, rajoutez les oignons et faites les blondir quelques minutes. Rajoutez un verre d'eau et laissez mijoter 25 minutes.
  • Etape 5 - Dôme de semoule surprise: épinards, pois chiche et son faux air d'oignon confit
    Une fois l'eau évaporée, ajoutez le sucre, mélangez bien puis le vinaigre. Allongez la cuisson de 5 minutes. Rajoutez ensuite les épinards. Dès qu'ils sont tendres, incorporez les pois chiche et assaisonnez des épices.
  • Disposez cette préparation sur la semoule dans les bols, puis recouvrez de tout le reste de semoule. Il faut bien aplatir, si votre semoule est bien collante vous devriez démouler les dômes avec facilité.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (783g)
Calories: 310Kcal
  • Glucides: 57g
  • Lipides: 2.3g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 10.5g
  • Fibres: 8.4g
  • Sucre: 17.8g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Photos

Dôme de semoule surprise: épinards, pois chiche et son faux air d'oignon confit
Dôme de semoule surprise: épinards, pois chiche et son faux air d'oignon confit - photo 2
Dôme de semoule surprise: épinards, pois chiche et son faux air d'oignon confit - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! On attend le retour de cette salade tous les étés! On attend le retour de cette salade tous les étés! 15 recettes salées où le citron s'est invité 15 recettes salées où le citron s'est invité

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez