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Épaule d'agneau à l'indienne

Plat
6 parts
20 min
2 heures
facile
540 Kcal

Ingrédients

6

Matériel

Préparation

  • Désosser et dégraisser l'épaule(faites-le faire par votre boucher).
    Saler, poivrer l'épaule d'agneau . Le badigeonner de jus de citron et de poivre, placer dans un plat à four avec le beurre et l'ail non épluché.
  • Faire rôtir 50 minutes au four à 180°C (thermostat 6) jusqu'à ce que l'ail soit bien ramolli.
  • Retirer la peau des gousses d'ail, récupérer la pulpe, l'écraser sur l'épaule et le saupoudrer avec la coriandre et le cumin. Ajouter la cannelle, les clous de girofle, les feuilles de laurier, la poudre de piment et la cardamone.
  • Faire cuire à nouveau 50 minutes en arrosant de temps en temps avec le jus du plat.
    Retirer l' épaule du four, le débarrasser sur une grille, le couvrir avec une feuille de papier aluminium et attendre 15 minutes avant de découper.
  • Pendant ce temps, ajouter l'eau au jus de cuisson, bien mélanger et porter à ébullition. Laisser réduire d'1/3 environ, ajouter la crème et faire chauffer doucement.
  • Servir l'épaule en tranche arrosé de sauce.

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C Cuisine et délices

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (361g)
Calories: 540Kcal
  • Glucides: 7g
  • Lipides: 34.3g
  • Gras sat.: 18.7g
  • Protéines: 47.6g
  • Fibres: 5.8g
  • Sucre: 5.3g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 18
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Photos

Épaule d'agneau à l'indienne, photo 1
Épaule d'agneau à l'indienne, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Cahors Sud-Ouest, Rouge



Commentaires des membres:

francounette, 09/05/2014

Je l'ai servi avec des galette de légumes et nous avons tous apprécié. A refaire

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