Fricassée d'écrevisses (et comment en arriver là...)
Ingrédients
4
Préparation
Préparation15 min
Cuisson40 min
- Peler et hacher la carotte et les échalotes.
Les faire fondre à feu doux dans 20 g de beurre. - Faire revenir les écrevisses à feu vif dans une sauteuse avec les 20 g de beurre restant jusqu'à ce qu'elles se colorent en rouge.
- Faire chauffer le porto dans une petite casserole, le flamber et en arroser les écrevisses.
- Ajouter le concentré de tomates, le persil, les légumes, la crème liquide puis saler et poivrer.
- Couvrir et laisser cuire à feu doux environ 10 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 366Kcal
- Glucides: 7.3g
- Lipides: 25.3g
- Gras sat.: 17.2g
- Protéines: 20.1g
- Fibres: 0.9g
- Sucre: 3.5g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (252g)
Sans gluten
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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