Ptitchef

Galette de riz aux légumes pour soir de flemme

Plat
4 parts
10 min
50 min
facile
331 Kcal
Une bonne idée pour un reste de riz. Pas besoin de choses extraordinaires pour se régaler. Juste quelques restes et vous obtenez un repas délectable. Ces galettes sont impeccables pour un repas du soir! Essayer sans aucune incertitude.

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Dans une sauteuse faire chauffer l'huile d'olive. Y faire revenir les légumes râpés pendant 10 minutes environ.
  • Dans un saladier mélanger les œufs légèrement battus, le fromage blanc, et le parmesan.
  • Ajouter le riz, les légumes refroidis et le persil haché. Saler et poivré.
  • Verser dans un moule à tarte en silicone ou recouvert de papier sulfurisé et faire cuire pendant 35 à 40 minutes à 200°C. Laisser tiédir avant de découper.

Vous allez aimer

YouTube

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (210g)
Calories: 331Kcal
  • Glucides: 33.3g
  • Lipides: 14g
  • Gras sat.: 5.8g
  • Protéines: 16.8g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté

Questions:




Commentaires des membres:

22/04/2017

Tres bonne recette a refaire merci

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Galette aux graines lentilles riz
Galette aux graines lentilles riz
3 parts
22 min
facile
4 / 5
Recette Galette de sarrasin et farine de riz
Galette de sarrasin et farine de riz
4 parts
20 min
moyen
3.2 / 5
Recette Galette des rois à la frangipane
Galette des rois à la frangipane
8 parts
1 heure
facile
4 / 5
Recette Galette des Rois frangipane (sans gluten)
Galette des Rois frangipane (sans gluten)
8 parts
35 min
facile
5 / 5
Recette Galette de sarrasin à l'italienne
Galette de sarrasin à l'italienne
1 parts
25 min
facile
3.3 / 5

Recettes

A lire également

Ces recettes magiques pour utiliser vos restes de riz! Ces recettes magiques pour utiliser vos restes de riz! Dimanche soir: nos recettes anti-stress et anti-déprime Dimanche soir: nos recettes anti-stress et anti-déprime Faire des céréales de riz soufflé, c'est hyper facile! La preuve: Faire des céréales de riz soufflé, c'est hyper facile! La preuve:

Question du moment
Combien de fois par semaine mangez-vous de la viande?
Votez