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Gratin de courgettes aux lardons

Plat
6 parts
20 min
45 min
moyen
237 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 6
100 g de lardons fumés

50 g de gruyère râpé

sel, poivre



20 cl de crème de soja ou de crème fraîche

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Peler et émincer finement l'oignon et le faire revenir dans la poêle avec les lardons.
  • Pendant ce temps, laver et sécher les courgettes. Ôter les extrémités puis les couper en petits dés.
  • Mélanger les lardons et l'oignon aux courgettes dans le plat à gratin avec la crème de soja, saler, poivrer puis ajouter le gruyère par-dessus.
  • Enfourner pour 45 minutes environ.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 200g
Calories: 237Kcal
  • Glucides: 3.5g
  • Lipides: 21.1g
  • Gras sat.: 13.2g
  • Protéines: 7g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 3.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 11

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

GRATIN DE COURGETTES AUX LARDONS, photo 1GRATIN DE COURGETTES AUX LARDONS, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côtes de Provence blancProvence, Blanc
Languedoc blancLanguedoc-Roussillon, Blanc
BrouillyBeaujolais, Rouge





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