Ptitchef

Le boeuf mijote et embaume les agrumes

Vous sentez ? C'est le bœuf bourguignon qui mijote et parfume la maison. Et quel parfum !

Plat
2 parts
30 min
2 heures
facile
1168 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 15.45 (7.73€/part)

Préparation

  • Détailler la viande en cubes de 5 cm de côté environ.
    Éplucher et émincer l'oignon.
  • Laisser mariner la viande, les carottes, l'oignon, le bouquet garni dans le vin 2 heures, au frais mais pas au froid.
  • Oter les légumes et la viande de la marinade.
    Bien égoutter les légumes et bien essuyer la viande.
  • Dans une cocotte en fonte, faire revenir les carottes et l'oignon dans 30 g de beurre.
    Vider la cocotte et procéder de même avec la viande.
    Saler, poivrer.
    Vider de nouveau la cocotte.
  • Ajouter les 50 g de beurre restant.
    Laisser fondre puis incorporer la farine et bien mélanger.
    Laisser cuire quelques minutes afin d'obtenir un roux blond.
  • Verser petit à petit le vin de la marinade sans cesser de mélanger jusqu'à obtention d'une sauce onctueuse et assez épaisse.
    Déposer alors les légumes et la viande.
  • Prélever le zeste de l'orange et la presser.
    Ajouter le jus obtenu et les zestes dans la cocotte.
    Bien mélanger.
    Couvrir et laisser mijoter à feu moyen, 2 bonnes heures.
    Avant de servir, ôter le bouquet garni et ajouter le chocolat.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1168Kcal
  • Glucides: 38g
  • Lipides: 50.4g
  • Gras sat.: 26.8g
  • Protéines: 111.2g
  • Fibres: 6.1g
  • Sucre: 14.3g
  • ProPoints: 27
  • SmartPoints: 34
Information nutritionnelle pour 1 portion (806g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Bœuf bourguignon


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Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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