Les acras de morue de bocuse

Plat
facile
20 min
643 Kcal

Ingrédients

4

Pour la sauce pimentée:

Préparation

Préparation15 min
Cuisson5 min
  • Cuire le poisson au court bouillon quelques minutes. Lorsqu'il est tiède, l'émietter.
  • Battre les oeufs en omelette, ajouter le lait froid, le persil ciselé, le piment coupé en tous petits morceaux, saler, poivrer.
  • Dans un saladier, mélanger la farine, la levure et le mélange précédent.
  • Incorporer le poisson délicatement en veillant à ne pas trop travailler la préparation.Laisser reposer une heure.
  • Pour la sauce, émonder et épépiner les tomates, les concasser.Mélanger la chair avec l'huile, le piment, la coriandre et le jus de citron.
  • Faire chauffer l'huile, faire de petites boulettes avec la pâte, les déposer dans l'huile.
  • Lorsqu'elles sont dorées, les sortir et les déposer sur du papier absorbant.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 643Kcal
  • Glucides: 63.7g
  • Lipides: 23.1g
  • Gras sat.: 4.4g
  • Protéines: 40.7g
  • Fibres: 5.8g
  • Sucre: 10.3g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (543g)
Sans sucre ajouté
chapotChapot

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