Les acras de morue de bocuse
Ingrédients
4
Pour la sauce pimentée:
Préparation
Préparation15 min
Cuisson5 min
- Cuire le poisson au court bouillon quelques minutes. Lorsqu'il est tiède, l'émietter.
- Battre les oeufs en omelette, ajouter le lait froid, le persil ciselé, le piment coupé en tous petits morceaux, saler, poivrer.
- Dans un saladier, mélanger la farine, la levure et le mélange précédent.
- Incorporer le poisson délicatement en veillant à ne pas trop travailler la préparation.Laisser reposer une heure.
- Pour la sauce, émonder et épépiner les tomates, les concasser.Mélanger la chair avec l'huile, le piment, la coriandre et le jus de citron.
- Faire chauffer l'huile, faire de petites boulettes avec la pâte, les déposer dans l'huile.
- Lorsqu'elles sont dorées, les sortir et les déposer sur du papier absorbant.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 643Kcal
- Glucides: 63.7g
- Lipides: 23.1g
- Gras sat.: 4.4g
- Protéines: 40.7g
- Fibres: 5.8g
- Sucre: 10.3g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (543g)
Sans sucre ajouté
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