Magrets de canard au miel et à la sauce soja

Name: Magrets de canard au miel et à la sauce soja
Prep time: 9 h
Cook time: 25 min
Total time: 9 h 25 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 magrets de canard; 3 cuillères à soupe de miel; 75 ml de sauce soja; - sel et poivre

Plat

facile

9 h 25 m

578 Kcal

Une idée exceptionnellement formidable pour un repas inoubliable!!

Ingrédients

4 magrets de canard
3 cuillères à soupe de miel
75 ml de sauce soja
sel et poivre

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Préparation

Préparation9 heures

Cuisson25 min

La veille ou 8 heures avant la cuisson, mettre le miel et la sauce sojadans un saladier, et plonger les magrets dans la préparation.
Laisser reposer au réfrigérateur.
Le jour même, préchauffer le four à 190°C
Mettre les magrets (côté peau vers le haut) dans un plat en lesarrosant de 2 cuillères à soupe de marinade et réserver le reste.
Mettre au four.
Laisser griller la peau du magret environ 15 bonnes minutes et prenant soin d'arroser les magrets avec le jus du plat.
Retourner le magret, ajouter la sauce et laisser cuire 10 min.
Ajouter la sauce.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 578Kcal

Glucides: 14g
Lipides: 27.3g
Gras sat.: 7.1g
Protéines: 68.5g
Fibres: 0g
Sucre: 15.1g
ProPoints: 15
SmartPoints: 15

Information nutritionnelle pour 1 portion (285g)

Sans oeuf

Sans fruit à coque

C cocopassions

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