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2
parts
10 min
25 min
facile
355 Kcal
(4.1/5 - 7 votes)
1
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Ingrédients
2
400 gr de
colin
400 gr de
courgettes
8 tranches de
bacon
pesto
rosso
1 bouillon cube
basilic
vinaigre balsamique
huile d'olive
Préparation
Laver et couper les courgettes en rondelles fines et les mettre dans un plat allant au four.
Saupoudrer les courgettes du bouillon cube émietté et de basilic ciselé.
Verser un peu de vinaigre balsamique et d'huile d'olive sur les courgettes.
Etaler 2 tranches de bacon en les faisant légerement se supperposer. Tartiner de pesto rosso.
Mettre un filet de colin au milieu des tranches de bacon et enrouler le poisson avec le bacon.
Déposer les paupiettes sur les courgettes.
Mettre au four à 180° pendant 25 minutes.
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Odeursetsaveurs
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (478g)
Calories:
354Kcal
Glucides:
4.1g
Lipides:
16.9g
Gras sat.:
2.6g
Protéines:
42.8g
Fibres:
3.5g
Sucre:
3.8g
ProPoints:
9
SmartPoints:
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S
Susu18
,
04/07/2011
Je peux vous dire que cette recette est excellente pour l'avoir essayée tout récemment.
susu18
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