Ptitchef

Poulet au goût de spare ribs

Plat
4 parts
15 min
45 min
facile
234 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 1.46 (0.37€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 350 oF.
  • Dans une casserole, faire chauffer tous les ingrédients de la marinade à feu doux pendant 10 minutes.
  • Déposer les lanières de poulet dans un plat allant au four avec la marinade.
  • Cuire environ 35-45 minutes.
  • Retourner en cours de cuisson.
  • Cinq minutes avant la fin de la cuisson, régler le four à Broil afin que le poulet soit légèrement grillé.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (186g)
Calories: 234Kcal
  • Glucides: 22.4g
  • Lipides: 1.9g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 28.6g
  • Fibres: 1g
  • Sucre: 18.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






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