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Poulet au raz el hanout, aubergine et courgette aux amandes
Poulet au raz el hanout, Aubergine et courgette aux amandes
Ingrédients
1
Coût estimé: 5.37Euros€ (5.37€/part)
Préparation
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1/ du poulet :
Roulez les cuisses de poulet dans les 2 cuillères à soupe de raz el hanout,pour bien les enrober
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Défaites l'oignon et émincez-le.
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Dans une sauteuse, faites chauffer de l'huile d'olive et faites revenir l'oignon
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Ajoutez les cuisses de poulet.
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Faites dorer le poulet en le retournant, quelques minutes jusqu'à ce que la
peau soit croustillante
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Dans un bol, émiettez le cube de bouillon de volaille, ajoutez les 500 ml d'eau
tiède, et la cuillère à soupe de raz el hanout, mélangez bien
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Dans une cocotte allant au four, mettez les cuisses de poulet et le bouillon.
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Enfournez pour 50 minutes à 180°C.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (1347g)
Calories: 1023Kcal
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Glucides: 25.8g
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Lipides: 57.7g
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Gras sat.: 12.4g
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Protéines: 90.1g
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Fibres: 17.3g
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Sucre: 18g
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ProPoints: 26
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SmartPoints:
28
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Photos
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Questions:
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