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Ingrédients
2
2 filets de poulet
1
carotte
1
courgette
1
oignons
1 dose de
safran
1 cs de
curcuma
20 cl de crème fraiche
100 g de riz
1 cs d'huile d'olive
Sel, poivre
Coût estimé:
7.06
Euros
€
(3.53€/part)
Préparation
- Détaillez les filets de poulet en morceaux, épluchez et coupez les légumes en rondelles et hachez l'oignon.
- Dans une sauteuse, faites chauffer l'huile d'olive avec les oignons, puis ajoutez les légumes. Laissez cuire 5 minutes.
- Ajoutez le poulet avec les épices et laissez de nouveau cuire 5 minutes avant de verser la crème.
- Laissez mijoter 10 minutes. Salez et poivrez.
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C
Cuisine.gourmande
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (470g)
Calories:
837Kcal
Glucides:
50.3g
Lipides:
52.7g
Gras sat.:
32g
Protéines:
36.1g
Fibres:
8.1g
Sucre:
10.6g
ProPoints:
23
SmartPoints:
32
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