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Poulet aux poires et semoule aux raisins

Plat
2 parts
10 min
5 min
facile
353 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 escalopes de poulet

une poire

un verre de semoule

une poignée de raisins secs

Préparation

  • Etape 1 - Poulet aux poires et Semoule aux raisins
    Couper la poire en petits morceaux et la faire revenir dans un peu de matière grasse.
  • Etape 2 - Poulet aux poires et Semoule aux raisins
    Ajouter ensuite le poulet coupés en dés et laisser mijoter.
  • Etape 3 - Poulet aux poires et Semoule aux raisins
    Faire bouillir les raisins avec un verre d’eau.
  • Verser l’eau bouillante sur la semoule, mélanger rapidement et couvrir pendant 5 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 260g
Calories: 352Kcal
  • Glucides: 48g
  • Lipides: 2.5g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 31.1g
  • Fibres: 3.8g
  • Sucre: 21.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10

Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge





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