Ptitchef

POULET GINGEMBRE CHAMPIGNONS NOIRS

Plat
4 parts
10 min
15 min
facile
217 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 11.79 (2.95€/part)

Préparation

  • Mettre les champignons dans un bol d'eau chaude et passer 3mn au micro onde puissance forte. Les rincer.

    Eplucher et degermer l'ail puis le presser

    Couper l'oignon en faisant des lanières larges

    Découper le poulet en lanière . Eplucher le gingembre et couper le en bâtonnets fins. Egoutter les champignons.

    Mettre à chauffer de l'huile d'olive dans un wok , mettre la gousse d'ail pressée il ne faut pas qu'elle colore. Ajouter les oignons, le gingembre à feu fort. Laisser chauffer 1 à 2mn. Incorporer le poulet et les champignons noirs.

    Mettre la sauce soja, la sauce d'huitres, la sauce de poisson et l'huile de sésame. Laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit cuit et tendre.(5mn). Voilà à table!!!

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (185g)
Calories: 217Kcal
  • Glucides: 5.3g
  • Lipides: 7.5g
  • Gras sat.: 1.5g
  • Protéines: 31.1g
  • Fibres: 1.7g
  • Sucre: 1.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 4
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Alsace Gewurztraminer Alsace, Blanc
Saint Emilion Bordeaux, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

meemee, 04/09/2015

Peut on l'utiliser pour d poisson et crevettes aussi???? car c'est trop delicieux.

(0) (0) Signaler
Wiljean
Wiljean, 21/07/2013

Excellent !!!

(0) (0) Signaler
georges1945
georges1945, 12/04/2013

Très bon

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

Vous avez voté : voici votre repas préféré pour un dimanche midi Vous avez voté : voici votre repas préféré pour un dimanche midi Cette erreur que l'on commet tous avec les champignons! Cette erreur que l'on commet tous avec les champignons! Que faire avec des restes de poulet rôti? Que faire avec des restes de poulet rôti?

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez