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Poulet sauce banane/curry

Plat
4 parts
10 min
30 min
facile
233 Kcal
Poulet sauce banane/curry
  • (4.3/5 - 6 votes)
  • 3
  • 52
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Ingrédients

4
Coût estimé: 3.97€ (0.99€/part)

Préparation

  • Mixer les bananes, le curry, la coriandre, les graines de moutarde, le beurre, le zest de citron, le jus de citron, le lait de coco, le sel et le poivre.

    Entailler les escalopes de poulet.

    Les placer dans une plat à gratin.

    Les recouvrir de sauce.

    Placer 30min au four th6.

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Poulet à la mangue et sauce soja


P Prici

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (160g)
Calories: 232Kcal
  • Glucides: 13.8g
  • Lipides: 14.7g
  • Gras sat.: 10.7g
  • Protéines: 8.4g
  • Fibres: 2.7g
  • Sucre: 9.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 10
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

11/07/2013

Simple et succulent

(0) (0) Signaler
chrisguy, 11/07/2013

Hummmmm

(0) (0) Signaler
25/10/2012

Excellent rapide délicieux....

(0) (0) Signaler

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