Ptitchef

Pour quand on veut faire vite et manger léger: oeuf cocotte au chou

Plat
2 parts
15 min
30 min
facile
134 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 0.49 (0.25€/part)

Matériel

Préparation

  • Coupez le chou en petits dés et faites le cuire dans un bouillon 20 minutes.
  • Préchauffez le four à 240°.
  • Égouttez et mettez les dés de chou dans des ramequins.
  • Ajoutez par dessus la cuillère de mascarpone, puis cassez l’œuf dessus.
  • Mettez au four 5-6 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (101g)
Calories: 134Kcal
  • Glucides: 14.3g
  • Lipides: 5.3g
  • Gras sat.: 1.4g
  • Protéines: 7.6g
  • Fibres: 0.8g
  • Sucre: 10.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:






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